Kiek kartų per mėnesį yra naudinga apsilankyti pirtyje?
Vonia - kiek prasmės slypi šiame žodyje! Tai yra gydymas, atsipalaidavimas, imuninės sistemos, kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos stiprinimas, valymas, riebalų deginimas ir atnaujinimas! Vonia puikiai pašalina stresą ir nuovargį. Be to, tai labai maloni pramoga! Be abejo, kai kurie žmonės yra pasirengę tiesiog „gyventi“ vonioje, kiekvieną dieną apsilankydami garų pirtyje. Bet kas atneša tokį dažną apsilankymą vonioje - nauda ar žala? Pakalbėkime apie tai šiandien.
Pirmiausia, aukšta oro temperatūra yra naudinga mūsų organizmui tik išmatuotu kiekiu. Jei jų mūsų gyvenime yra per daug, mūsų sveikata visiškai nesustiprėja, bet, priešingai, blogėja. Aukšta temperatūra neigiamai veikia plaukų ir odos būklę, mažina kraujospūdį ir sukelia kraujagyslių išsiplėtimą. Saikingai tai turi teigiamą poveikį. Tačiau dažnas apsilankymas garų pirtyje gali sukelti ilgalaikių pasekmių, tokių kaip širdies aritmija, širdies priepuolis ar insultas.
Ir jei dabar jums atrodo, kad taip nėra - tai atrodo tik jums!
Kai kurie žmonės turėtų visiškai atsisakyti lankytis pirtyje, kad nepakenktų jų sveikatai. Vonios draudžiamos:
- nėščios ir maitinančios moterys,
- žmonės, sergantys epilepsija,
- su reprodukcinės sistemos ligomis,
- su onkologinėmis ligomis,
- su inkstų patologija,
- su infekcinėmis odos problemomis.
Taigi, kaip dažnai galite apsilankyti pirtyje?
Pradedantiesiems pirtį rekomenduojama aplankyti ne dažniau kaip 1 kartą per savaitę trumpą laiką. Verta pradėti nuo 5 minučių procedūros, palaipsniui didinant buvimo garinėje pirties laiką.
Jei turite problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, apsilankymas garų pirtyje turėtų būti ribojamas 2 kartus per mėnesį. Tai turėtų būti daroma tik gavus gydančio gydytojo leidimą.
Norėdamas pagerinti sveikatą ir atlikti kosmetines procedūras, sveikas žmogus turi apsilankyti pirtyje 2 kartus per savaitę, t. 8–9 kartus per mėnesį. BET! Jei turite kokių nors sveikatos problemų, verta aptarti šį klausimą su savo gydytoju, kad problema nepasunkėtų.
Dideli vonios mėgėjai, turintys didelę patirtį lankantis garų pirtyje, gali eiti į pirtį iki 4 kartų per savaitę. Tačiau tokie dažni vizitai priverčia kiekvieną apsilankymą laiku sumažinti 2 kartus.
Galbūt daugelis nesutiks su mano rekomendacijomis. Bet vis dėlto aš patariu jums jų laikytis. Juk vonia turėtų būti naudinga, o ne pakenkti.