Kiaušinių lukštų nebemetu, o iš jų pasigaminu organizmui veiksmingų miltelių. Naudingas įsilaužimas

Panaudojus kiaušinius kepimui, lukštas daugeliu atvejų išmetamas, tačiau veltui. Tikriausiai niekada neįsivaizdavote, kad jį vis tiek galima naudoti.

Kiaušinių lukštai turi daug naudos sveikatai. Tai tikra gerai įsisavinamos kalcio saugykla, kurią organizmas priima lengviausiai. Kalcis formuoja kaulus ir palaiko raumenų tonusą.

Mokslininkų tyrimų duomenimis, absorbuodamas kiaušinių miltelius žmogus nepatiria jokių problemų ar šalutinių poveikių. Be to, ši medžiaga gali reguliuoti kraujospūdį, sumažinti cholesterolio kiekį ir teigiamai paveikti kaulų sveikatą.

Per dieną suvartoju pusę šaukšto kiaušinių miltelių. Šio kiekio pakanka, kad kūnas gautų lengvai įsisavinamą kalcį su dienos doze (1000-1500 mg).

Prieš naudodami kiaušinių miltelius, užpilkite juos citrinos sultimis, kad organizmas geriau absorbuotų.

Efektyvus kiaušinių miltelių naudojimas

Šis metodas yra paprastas, tiesiog vykdykite toliau pateiktas instrukcijas. Visų pirma, kiaušinius reikia virti 10 minučių. Dėl to jūs atsikratote ant produkto esančių kenksmingų bakterijų. Tada kiaušinius reikia atvėsti iki kambario temperatūros.

Išvalius kiaušinius, lukštą reikia išspausti ir įtrinti iki miltelių pavidalo. Susmulkintus lukštus laikykite sterilizuotame stikliniame indelyje.

Susmulkintų kiaušinių lukštų negalima ilgai laikyti, nes jie praranda naudingas savybes.

Jei turite kiaušinių kiaušinių, pyragų, omleto virimo lukštą, tada jūs taip pat turite virti lukštą per 10 minučių, kad išvengtumėte bakterijų dauginimosi, būtinai gerai išdžiovinkite, tada suspauskite ir sumalkite milteliai.

Norėdami tai padaryti, galite naudoti įprastą sutraiškymą (kaip aš paprastai darau), kavos malūnėlį (jie taip sako dauguma naudingų miltelių savybių prarandamos kontaktuojant su metalu) arba skiediniu su grūstuvas. Paruoštus miltelius galima pridėti prie mėgstamų patiekalų kaip naudingą priedą.