Kodėl reikia kasdien sukti rankas.
Rytų medicina ir filosofija yra labai populiari ne tik savo tėvynėje, bet ir daugumoje kitų šalių. Dėl paprasčiausių pratimų galima pagerinti savo sveikatą be didelių išlaidų.
Ir tai, kad žmonės, mėgstantys rytietiškos medicinos mokymą, dažnai gyvena ilgai, pritraukia vis daugiau pasekėjų.
Tačiau daugelis vis dar skeptiškai vertina šiuos mokymus. Norint patikrinti kai kurių rytų medicinos pratimų efektyvumą, pakanka reguliariai atlikti paprasčiausią iš jų. Vienas iš šių pratimų yra elementarus, tačiau labai efektyvus - rankų sukimasis.
Šis pratimas rekomenduojamas iškart po pabudimo. Asmuo turėtų būti patogus ant sofos ar kėdės sėdėdamas. Rankas reikia ištiesti į priekį krūtinės lygyje išskėstais pirštais, tarsi norėtumėte ką nors patraukti.
Po to dešine ranka pradėkite vertikalią rotaciją pagal laikrodžio rodyklę ne ilgiau kaip 2 minutes. Tada tą patį pakartokite kaire ranka. Atlikite šiuos pasukimus tą patį laiką prieš laikrodžio rodyklę.
Šis pratimas padės jums sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, kaklo slankstelius ir pečių sąnarius. Rezultatas pasiekiamas dėl to, kad rankų srityje yra limfinės zonos.
Dėl sukimosi sąnariai sušyla, o limfa iš organizmo pašalina neigiamą energiją ir visas blogas nuosėdas.
Savaitę išbandykite šiuos paprastus pratimus ir iškart pastebėsite stuburo ir sąnarių skausmo sumažėjimą.
Jei mūsų straipsnis buvo jums naudingas, prašau pakelti pirštą aukštyn ir nepamirškite užsiprenumeruoti kanalo. Iki kito karto!