Paprastas būdas matuoti slėgį, kai po ranka neturite tonometro.

Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo būdas prisideda prie jo sveikatos pablogėjimo. Slėgis yra pirmasis ženklas, rodantis, kad problemos jau atsirado.

Visi puikiai žino, kad įprastas vidutinio žmogaus slėgis yra 120/80 mm Hg.

Norėdami sužinoti, koks tiksliai slėgis jums yra normalus, turėtumėte reguliariai jį matuoti bent savaitę.

Matavimai turėtų būti atliekami ramioje būsenoje, o ne po didelio fizinio krūvio ar nervinių išgyvenimų.

Keičiantis kraujospūdžiui, žmogus pradeda jausti tam tikrą diskomfortą.

Slėgis gali pakilti arba nukristi. Kiekvieno žmogaus gyvenime pasitaiko tokių ekstremalių situacijų, kai neturite nei vieno, nei ko matuoti kraujospūdžio.

Ką daryti šioje situacijoje?

Yra keletas požymių, kuriais galime nustatyti, ar padidėjo ar sumažėjo kraujospūdis:

- pulsas yra tiesiogiai susijęs su slėgiu. Galite išmatuoti pulsą be specialių prietaisų, tiesiog paimkite laikrodį ir uždėkite pirštą ant rankos, jausdami smūgius.

Padidėjus kraujospūdžiui, pulsas bus greitesnis, daugiau nei 90 dūžių per minutę.

Be to, jis bus tvirtas ir įtemptas. Kad ir kaip spaustumėte arteriją, ji neišnyksta, tačiau jaučiama labai gerai.

Esant sumažintam slėgiui, yra priešingai: pulsas yra retas, mažesnis nei 60 dūžių per minutę. Būtina stipriau spausti arteriją ir jos beveik nematyti.

- galvos skausmas visada būna pasikeitus slėgio lygiui. Pagal skausmo pobūdį galite sužinoti, ar slėgis padidėjo, ar sumažėjo. Esant aukštam slėgiui, skausmas pulsuoja ir susitelkia šventyklose. Žmogų pykina.

Esant žemam slėgiui, galva skauda pakaušyje. Asmuo jaučiasi silpnas, mieguistas ir svaigsta galva.

Šie simptomai negali pasakyti tikslaus slėgio, tačiau jie padės nustatyti, ar gerti tabletes esant žemam ar aukštam kraujospūdžiui.

Labai svarbu nepabloginti savo būklės vartojant netinkamus vaistus.

Linkiu sveikatos ir ilgo gyvenimo!

Jei mūsų straipsnis buvo jums naudingas, prašau pakelti pirštą aukštyn ir nepamirškite užsiprenumeruoti kanalo. Iki kito karto!