3 geriausi kambariniai augalai, skirti geram miegui namuose

Kankina nemiga ir nežinote, kaip nuo jos išsigelbėti? Šiandien aš jums pasakysiu, kurie augalai turi teigiamą poveikį miegui.

Ne visi žino, kad kambariniai augalai ne tik paverčia kambarius ir suteikia jiems komfortą, bet ir atlieka daugybę kitų funkcijų.

Čia yra tik keli iš jų:

• prisotinkite orą deguonimi;
• Išskleisti malonų aromatą;
• gerinti sveikatą;
• Skatina sveiką miegą.

Yra augalų, kurie ne tik raminamai veikia žmogų, bet ir gali pagerinti miego kokybę.

1. Jasmine ramina

Prabangus jazminas ne tik džiugina akį savo grožiu, bet ir teigiamai veikia mūsų miego kokybę. Tai sumažina nerimą, kovoja su stresu ir skatina gerą nuotaiką pabudus.

Tuo pačiu metu jo aromatas jokiu būdu neturi įtakos miego trukmei, jis tik pagerina jo kokybę, tiksliau, numalšina miegui trukdantį nerimą. Tyrimai parodė, kad jazmino kvapas padidina budrumą, budrumą ir gerina atmintį.

Ši žolė mažina širdies ritmą ir kraujospūdį.

2. Rozmarinas

Tai augalas, kurį daugelis namų šeimininkių turi virtuvėje kaip dekoraciją. Bet ne visi supranta, kad jis turi savybių, kurios turi teigiamą poveikį atminčiai ir miegui.

Rozmarinas gali nuraminti nervų sistemą ir sumažinti streso lygį. Būtent šio sugebėjimo dėka jis palengvina nuotaikos svyravimus ir suteikia energijos visai dienai.

Įdėjus rozmarino sodintuvą į miegamąjį, pagerės oro kokybė ir greičiau užmigsite.

3. Gardenia

Daugeliu atvejų ši gėlė įsigyjama tik norint papuošti namo interjerą, tačiau iš tikrųjų gardėnija gali būti puiki asistentė norint pasiekti gerą miegą.

Faktas yra tas, kad augalas išskiria tokią medžiagą kaip kroketinas ir jis gali pagerinti žmogaus miegą. Šiuo atveju gardenijos poveikis yra labai panašus į poveikį psichotropinių vaistų organizmui.

Tokiu atveju žmogus lengviau užmiega ir pabunda gerai nusiteikęs.

Visi šie augalai turi vieną bendrą bruožą: jie teigiamai veikia nervų sistemą ir padeda kovoti su nerimu. Būtent šie veiksniai trukdo žmogui greitai užmigti ir daro mūsų miegą neramų.

Šių gėlių pagalba aš ne tik puošiu savo butą, bet ir puikiai jaučiuosi bei gerai miegu.