Kodėl susmulkinu bananus ir dedu juos į verdantį vandenį

Aš mėgstu bananus nuo vaikystės. Jie gali būti naudojami ne tik kaip kietas maistas. Jei jums sunku miegoti, bananas gali padėti jums miegoti. Miego tabletės nėra geras būdas išspręsti nemigą ir gali sukelti priklausomybę.

Geriau naudoti kūnui nekenksmingas priemones, pavyzdžiui, gaminti skanią bananų arbatą, veiksmingą miegui ir nuovargiui malšinti.

Ingridientai

Norėdami išsivirti arbatos nuo nemigos, jums reikės:

1 bananas;

šiek tiek cinamono pagal skonį;

Tyras vanduo.

Kaip gaminti

1. Supjaustykite bananus gabalėliais kartu su lupenomis ir suberkite į puodą.

2. Verdame 5-10 minučių. Tada įpilkite šiek tiek cinamono ar medaus pagal skonį.

INneiprivalumaigerti

Bananuose yra daug kalio ir magnio. Šie mikroelementai prisideda prie miego hormono gamybos. Jų žievelėje yra ne mažiau nei pačioje minkštime. Bet mes nevalgome žievelės, nes tai yra kietas pluoštas, tinkamas tik gėrimui gaminti.

Ištirpę mikroelementai absorbuojami greičiau ir efektyviau. Kalis ir magnis atpalaiduoja raumenis.

Gėrimui paruošti galite naudoti bet kokius bananus, net ir neprinokusius.

Mėgaukitės savo svajonėmis!

Prenumeruoti kanalą “Kaimo gyvenimas"Ir patinka!

Kitus naudingus straipsnius galite rastičia.