Kodėl šaltuoju metų laiku reikia valgyti žuvų taukus
Gana dažnai girdėjau, kad tai labai naudinga, tačiau keletas mano draugų patarimų įtikino, kad ARI sezono metu jį tikrai reikėtų vartoti. Kodėl? Dalinuosi su jumis gauta informacija.
Kaip profilaktinis agentas
Kaip man sakė tėvai, geriau užsiimti ligų prevencija nei gydymu. Tuo metu, kai aplink mane yra daugybė žmonių, kosinčių ir čiaudinčių be kaukių viešajame transporte, tai tampa ypač aktualu. Girdėjau, kad žuvų taukuose yra daug naudingų medžiagų, kurios padeda išvengti infekcijos patekimo į organizmą. Ne veltui povandeniniai gyventojai turi specialų sluoksnį, pasižymintį apsauginėmis savybėmis, padedančiais ne tik neužšalti lediniame vandenyje, bet ir apsisaugoti nuo patogeninių bakterijų ir virusų.
Širdies stiprinimas
Girdėjau, kad širdies ir kraujagyslių ligomis sergantys žmonės yra ypač pažeidžiami peršalimo ligų. Tai sezonas, kai beveik visi kosi ir čiaudėja, jie gali susirgti, o silpna širdis negali susitvarkyti nei su liga, nei su jos pasekmėmis. Gana dažnai tai lemia tai, kad su amžiumi indai tampa silpni, o peršalę pagyvenę žmonės gali pasigauti ne tik gripą ar koronovirusą, bet ir insultą. Kaip skaičiau, žuvų taukų naudojimas padeda žymiai sumažinti šią riziką - tai daro indus elastingesnius ir užkerta kelią ligos atsiradimui.
Kodėl jis ypač rekomenduojamas sergant koronavirusu
Nėra jokios garantijos, kad šaltuoju metų laiku reguliariai vežant neužkrečiate koronoviruso ar gripo. Deja, jį nėra lengva atskirti nuo peršalimo, tačiau net ir sergant šia liga, svarbu prižiūrėti savo kūną. Kodėl pasirinkau žuvų taukus? Tai gerina savijautą peršalus, padeda jomis nesusirgti. Jame yra ne tik omega-3, bet ir reti vitaminų ir mineralų deriniai, kurie padeda tiems, kurie kenčia nuo nutukimo, diabeto, skausmingų laikotarpių ir net tuberkuliozės. Tai padeda man išlaikyti jėgas šaltuoju metų laiku, todėl per dieną vartoju ne tik 1-2 kapsules, bet ir valgau žuvį, nepaisydamas riebalų sluoksnio - šaltuoju metų laiku tai ypač svarbu.
Mano mama taip pat ima žuvų taukus. Tai padeda jai geriau jaustis ir susidoroti su kraujospūdžio padidėjimu, o jį panaudojusi pastebėjau, kad mano plaukai ir nagai tapo geresni.
Ką žinote apie žuvų taukus?