2 pratimai, padėsiantys numesti svorį ir išgydyti inkstus
Perskaičiau daug kinų medicinos traktatų, kurie turi savo slaptų būdų išgydyti daugelį ligų. Yra nuomonė, kad energijos cirkuliacijos pažeidimas organizme ir tampa įvairių ligų priežastimi. Štai keletas pratimų, kuriuos perskaičiau literatūroje, kurie padeda numesti svorį ir pagerinti inkstų funkciją, ypač jei žmogus serga inkstų diegliais ir kitomis ligomis.
Auksinis gaidys ant vienos kojos
Šis pratimas man pasirodė gana paprastas. Beje, vaidindami mokykloje mes padarėme kažką panašaus, kad patektume į vaidmenį, tačiau tai buvo mūsų tolimoje vaikystėje.
Pratimo esmė yra tokia: reikia atsistoti ant vienos kojos, kitą ištraukti kregžde, todėl stovėti 3-4 minutes. Tai rekomenduojama pradedantiesiems, o tiems, kurie pratimą daro jau seniai, kaip skaičiau, ekspertai pataria pratimą atlikti antroje pozoje, kaip pav. Norėdami tai padaryti, aš pakeliu koją aukščiau ir taip stoviu 5-10 minučių. Tai labai sunku, gaunu maksimalias 7 minutes, bet galbūt laikui bėgant galiu padaryti daugiau.
Šis pratimas naudingas sergant podagra, radikulitu, stresu. Aš nežinau, kaip kitiems, bet tai padėjo man įveikti nugaros problemas dirbant.
Taoistas vaikšto ant kelių
Girdėjau, kad tai yra labai naudinga mankšta tiems, kurie nori sumažinti svorį klubų srityje, formuoti kojas, tirpdyti riebalų sankaupas šioje srityje ir lieknėti. Kol kas negaliu komentuoti šio klausimo, tačiau šis pratimas padėjo mano tėčiui pagerinti inkstų, kepenų ir kasos būklę. Man patiko vaikščioti keliais, po kurio laiko pastebėjau, kad nugara tapo geresnė ir dingo daug problemų su stuburu. Jie sako, kad šis pratimas, kad ir kaip būtų keista, padeda pagerinti regėjimą, tačiau aš dar nežinau, ar yra kontraindikacijų prieš jį, ar ne. Mano draugė draugė sako, kad tai saugus pratimas, ir ji pataria tai padaryti savo 90 metų mamai.
Asmeniškai tai man padėjo susidoroti su daugybe krūvių, rūpesčių, stresų ir pagerino nugaros būklę. Patarčiau tai padaryti tiems, kurie daug laiko praleidžia prie nešiojamojo kompiuterio savęs izoliacijos metu ir kenčia nuo stuburo perkrovos - toks paprastas pratimas padeda su viskuo susidoroti. Išbandykite ir įsitikinkite patys.
Kokius pratimus darote, kad pagerintumėte savo sveikatą?