Kodėl vyresniems nei 50 metų žmonėms patariama reguliariai valgyti sorų košę.

Dažniausiai namų šeimininkės garnyrui verda ryžius, grikius ar makaronus ir beveik visiškai nepaiso tokio sveiko ir skanaus produkto kaip soros. Sorų košės pranašumai buvo žinomi labai seniai.

Net senovės Kinijoje jie išmoko naudoti sorą virimui, ir tik tada šis grūdas paplito kitose šalyse.

Kodėl soros tokios naudingos?

Pasirodo, kad šiame auksiniame grūdelyje yra tik didžiulis kiekis medžiagų, reikalingų mūsų organizmui. Tie žmonės, kurie reguliariai valgo patiekalus iš sorų, tampa atsparūs įvairioms ligoms, nes sustiprėja jų imunitetas.

Be to, soros padeda pašalinti iš mūsų kūno viską, kas kenksminga: toksinus ir toksinus.

Aminorūgštys taip pat yra soros, todėl valgydami šį produktą, mes padedame raumenims ir odos ląstelėms palaikyti normalią būseną.

Dėl sorose esančių augalinių riebalų mūsų kūnas daug greičiau ir efektyviau pasisavina tam tikras vitaminų grupes.

Reikėtų paminėti, kad kalio ir geležies, esančios šiame grūde, pagerėja tokių organų kaip širdies veikla; normalizuoti kraujospūdį; prisidėti prie puikaus kraujotakos darbo.

Natrio ir magnio sorose taip pat yra gana daug, todėl jie valgo sorų patiekalų, stimuliuojame kasą ir sumažiname uždegimo riziką procesus.

Norint, kad sorų košė turėtų teigiamą poveikį žmogaus organizmui, ją reikėtų vartoti reguliariai.

Tokiu atveju kaip blogą sapną pamiršite apie slėgio šuolius, depresiją ir nervų įtampą, kaulinis audinys sustiprės ir, be to, pagerės medžiagų apykaita.

Didelis pliusas yra tai, kad sorų košė greitai prisotina kūną ir ilgai jausitės sotus, visa tai turėdami neturėsite tokių nepageidaujamų papildomų kilogramų.

Svarbu pasirinkti tinkamus javus! Pirkdami atkreipkite dėmesį į soros spalvą: ji turėtų būti kuo geltonesnė. Tokie javai laikomi sveikiausiais ir skaniausiais.

Tikiuosi, kad mūsų straipsnis buvo jums naudingas, ir kaip dėkingumo ženklą prašau pakelti pirštą aukštyn ir nepamirškite užsiprenumeruoti kanalo. Iki kito karto!