Kodėl vitaminas D yra pavojingas: kodėl neturėtumėte jo gerti be gydytojo recepto

Šiandien daugelis žmonių mano, kad vitaminą D reikia vartoti kasdien. Šiam vaistui priskiriamos magiškos savybės, kurios padės išvengti ne tik mėlynos, bet ir daugybės sveikatos problemų. Bet ar tikrai gydytojai mano apie vitaminą D?

Kas yra vitaminas D

Pasak gydytojų, vitaminas D nėra toks, nes turi prohormono savybių. Jis patenka į žmogaus organizmą iš maisto, su maisto papildais arba dėl ultravioletinių spindulių. Dėl specialių virsmų jis virsta hormonu kalcitrioliu. Jo užduotis yra kontroliuoti įvairių kūno sistemų darbą.

Jei turite pakankamai vitamino D:

• kalcis ir fosforas gerai absorbuojami, o tai reiškia, kad kaulų sistema bus stipri, o oda - elastinga;
• reprodukcinė sistema veikia normaliai;
• sumažėja aterosklerozės išsivystymo rizika;
• slėgis mažėja;
• padidėja imunitetas;
• pagerėja medžiagų apykaita.

Kai kurie užsienio gydytojai teigia, kad vitamino D trūkumas padidina riziką susirgti vėžiu ir kitomis ligomis. Tačiau kita mokslininkų grupė paneigia tokias išvadas, nes neįmanoma pasakyti, kas atsirado anksčiau - onkologija ar prohormonų trūkumas.

Kaip gauti vitamino D

Šio vitamino yra daugelyje maisto produktų. Bet norint gauti maždaug 1000 TV dienos dozę, jums reikės suvalgyti, pavyzdžiui, sūrį, 4,5 kg, o trynius - 100 vienetų. Akivaizdu, kad tai nerealu. O riebaus ir turtingo maisto vartojimas sumažina vitamino D absorbcijos lygį.

Vitamino D galima gauti per ultravioletinius spindulius. Tačiau Rusijoje yra daugybė vietų, kuriose galite degintis ištisus metus. Ką tada daryti, kaip prisotinti organizmą vitaminu, būtinu gyvybinei veiklai?

Kada vartoti vitaminą D

Žmonės turėtų suprasti, kad trūkumas, kaip ir bet kokių vitaminų perteklius, yra kupinas sveikatos. Todėl prieš juos vartodami, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jis duos siuntimą atlikti kraujo tyrimą ir tada nuspręs, ar reikia vitaminų. Jei taip, gydytojas koreguos dozę. Taigi nereikia savarankiškai prisotinti savo kūno jokiais vaistais, galite pakenkti sau.

Jei reikia, gydytojas paskirs gydymo kursą. Vitaminas D geriamas prieš valgį.

Kokia yra vitamino D forma?

Šiandien vaistinėse galite rasti dvi formas - skystą ir kapsules. Jose esančios dozės yra mažos, prevencinės. Dažniausiai šis prohormonas yra vitaminų kompleksų dalis. Juos turėtų skirti gydytojas.

Kodėl skatinamas prohormonas

Nepaisant to, kad šio vitamino tyrimai buvo pradėti seniai, daugelio šalių mokslininkai tuo užsiima, jo poveikis žmogaus organizmui dar nebuvo ištirtas. Daugelis medicinos šviestuvų paprastai mano, kad vaistininkai populiarina šį vaistą, o žmones veda jų reklama. Taigi po analizės ir gydytojo rekomendacijos reikia vartoti vitaminą D.

Ar dažnai perkate šį prohormoną vaistinėje nesikreipdami į gydytoją?