Ką sako mūsų „nervingi“ įpročiai

Stebint žmones matosi, kad kažkas su malonumu graužia nagus, trūkčioja nosį, traškina pirštus ar nuolat kasosi dėl priežiūros. Man kilo klausimas, ar tokie įpročiai kenkia pačiam žmogui, o gal jie netgi naudingi?

Pradėjau skaityti įvairią medžiagą, ieškoti informacijos ne tik interneto svetainėse, bet ir bibliotekoje. Kaip paaiškėjo, mūsų sunkiais įtemptais laikais nerviniai įpročiai būdingi beveik kiekvienam žmogui. Psichologai netgi turi tokių veiksmų pavadinimą - priverstiniai ar įkyrūs veiksmai.

Pradėjau prisiminti, ar mano šeimos nariai turi tokių nervinių įpročių. Bet aš taip pat pradėjau save stebėti. Kai mano vyriausia dukra buvo maža, ji nuolat graužė nagus iš vienos rankos. Nepadėjo joks paraginimas. Su amžiumi šis blogas įprotis dingo.

Bet gimus dukrai viskas pasikartojo: nereikia kirpti nagų iš vienos rankos. Psichologai teigia, kad nerviniai įpročiai rodo psichologinę traumą, tačiau dukra ir anūkė gyveno ir gyvena klestinčioje šeimoje, kurioje karaliauja ramybė. Dukra nuėjo pas gydytojus. Po apžiūros paaiškėjo, kad anūkės nervai tvarkingi, kad įprotis veikiau yra genetinis.

Tačiau dauguma įpročių vis dėlto yra susiję su stresais, žmogus juos daro nesąmoningai, nepastebi savo veiksmų. Paprasčiausiai gestais jis bando sumažinti įtampą, dirginimą, nerimą.

Atsikratyti žalingų įpročių nėra lengva. Juk jų paprasčiausiai nepastebime, nors kai kurie iš jų gali būti nemalonūs kitiems. Pavyzdžiui, kam patinka, kad žmogus nuolat renkasi nosį, išsitraukia plaukus ant galvos ar beldžiasi paruoštas į bet kokį daiktą.

Nepašalinus priežasties, neįmanoma padėti atsikratyti nervinių įpročių. Todėl pirmiausia turite sutvarkyti žmogaus nervus, o tik tada imtis koreguoti įpročius. Bet tai įmanoma tik tuo atveju, jei pats žmogus nori atsikratyti neigiamo.

Ne visada, pasirodo, viską daryk pats. Kartais neapsieisite be specialistų pagalbos. Jie išmokys jus suvaldyti emocijas, atsikratyti baimės, nuobodulio, nerimo, kaip tinkamai valdyti savo pačių gestus. Bet jokiu būdu neturėtumėte atvirai siųsti savo artimųjų pas psichologą. Turite parodyti savo rūpestį savo šeimos sveikata.

Psichologai dažniausiai siūlo testus. Taip pat nusprendžiau išbandyti save ir sužinoti, ar galėčiau ramiai gyventi be mėgstamo įpročio traukti ausį. Pirmiausia reikėjo patikrinti, kaip aš reaguočiau į tai, kad mano įprotis išnyks visam laikui, kaip tam tikras objektas. Kiek pagalvojęs supratau, kad šio gesto man nepakaks nusiraminti. Tokiu atveju psichologai pataria rasti įdomų hobį.

Kaip manote, ar nervingi įpročiai yra kenksmingi ar naudingi?