Kodėl staigus orų pasikeitimas yra pavojingas sveikatai

Ryškūs oro svyravimai sukelia daug rūpesčių, sutrikdo gyvenimo ritmą, daro įtaką žmogaus sveikatai. Ypač skirtumai daro įtaką meteorologinėms sąlygoms. Svarbu stebėti savo būklę dienos ar savaitės metu, kad atsiradus pirmiesiems ligos požymiams galėtumėte imtis reikiamų priemonių.

Kodėl oro svyravimai yra pavojingi?

Staigūs orų pokyčiai nepalieka žmonėms galimybės prie jų prisitaikyti. Kai tik šalnos nusistovi, tiesiogine prasme dienos metu temperatūra gali pasikeisti nuo pliuso iki minuso su dešimties ar daugiau laipsnių tarpu. Tuo pačiu metu oras retėja, o tai iškart paveiks žmogaus plaučius, bus sunkiau kvėpuoti.

Nerimą keliantį vaizdą papildo drėgmės lygis, kuris staigiai pakyla ir per trumpą laiką atsiranda reikšmingų temperatūrų skirtumų.

Kūno reakcija į staigius oro svyravimus

Dėl širdies ir kraujagyslių sistemos darbo sutrikimų deguonies trūkumas pablogina žmogaus būklę, atsiranda skausmai širdyje.

Deguonies badas pasireiškia ir hipotoniškiems pacientams, tai pasireiškia stipria edema, širdies plakimu. Hipertenzija sergantys pacientai tampa mieguisti, didina apatiją ir neviltį. Galvos skausmas šiomis dienomis kankins tuos, kurie kenčia nuo migrenos.

Apie tai girdėjau iš sporto gydytojo, biologijos mokslų kandidato Aleksandro Mirošnikovo. Jis atkreipia dėmesį į tai, kad antsvorio turintys žmonės taip pat gali jaustis blogiau, o tai paaiškinama riebalų spaudimu ant indų.

Pavojus slypi tame, kad ligoms imliems organams sukuriama papildoma neigiama apkrova, kuri gali sukurti kritinę žmogaus būklę.

Šalutinis oro šalutinis poveikis

Šaltas žiemos sezonas verčia mus visus daugiau laiko praleisti namuose, paprastai su minimaliu judesiu. Tai sukuria prielaidas priaugti antsvorio ir netgi pasireiškia fiziniu pasyvumu. Šaltu oru ranka siekia maisto, kad sušiltų, būtų pamaitinta kuo nors karštu ir riebiu. Visa tai prisideda prie svorio augimo ir padidina oro sąlygų poveikį organizmui. Ilgalaikis buvimas namuose sausame ore apsunkina plaučių darbą, veikia širdies darbą.

Ką daryti

Sunkiu periodu, kai oras keičiasi kelis kartus per savaitę ar dieną, būtina sumažinti naudojimą kava, cukrus ir druska, padidina vidutinį fizinį krūvį, nepamirškite gerti vandens, kad jį subalansuotumėte kūnas. Svarbu vengti viršįtampio, nesukurti perkrovos ir ilsėtis saikingai.

Kaip reaguojate į staigų oro sąlygų pasikeitimą?