Nei naudingų putpelių kiaušiniais

Net ant įprastinių parduotuvių lentynose dažnai galima pamatyti mažyčius kiaušinius su rudos dėmės, nugriauto putpelių. Kokie yra privalumai ir kenkia putpelių kiaušinių, ir kaip jie naudojami virtuvėje, gydymui ir kosmetologijos?

Sudėtis ir kaloringumas putpelės kiaušinius

Šis produktas gali būti laikomas už naudingų medžiagų kiekio organizmui įrašas. Visų pirma, tai yra:

• B grupės vitaminų - B9, B2, B1 ir B6;
• vitaminas E;
• vitaminas A;
• PP nikotino rūgšties;
• cholinas ir beta-karoteno;
• vertingų mineralų - kalcio, kalio, magnio, natrio, chloro ir fosforo;
• geležies ir vario;
• pakankamas retų mineralų - kobalto ir molibdeno, chromo ir mangano;
• amino rūgštys.

100 g yra 168 kalorijų. Daugiau nei tik skanus produktas riebalų - apie 13 gramų, 12 gramų užima daugiau baltymų ir angliavandenių akcija sudaro tik 0,6 g Daug vandens ir kiaušinio sudėtį - '73

Kiek putpelių kiaušiniai pakeisti vieną viščiuką? Būtina imtis 5 - 6 vienetų skanus sėklidžių svorį ir maistinę vertę apytiksliai lygu 1 vištiena.

Kai putpelės kiaušinių panaudojimas kūno

Galbūt, tai yra sunku gauti pakankamai miniatiūrinių gėrybių, tačiau jų pagrindinė paskirtis yra ne tas atvejis. savybės produkto ir jo unikalios sudėties prisidėti prie to, kad kiaušiniai:

• padės į skrandžio ir žarnyno ligų gydymui;
• Jis stimuliuoja smegenis ir išvalyti kraują;
• didina atsparumą infekcijoms ir virusų;
• tonas;
• sumažinti aterosklerozės, širdies priepuolių ir insulto vystymosi galimybę;
• paspartinti medžiagų apykaitą ir palaikyti normalų regėjimą;
• Pagalba astmos ir alergijų;
• tarnauti kaip prevencijai diabeto ir, siekiant apsaugoti inkstų ir šlapimo pūslės akmenų susidarymą.

Iš putpelių kiaušinių vartojimas moterims

Putpelių kiaušiniai yra speciali išmoka už dailiosios lyties. Putpelių kiaušiniai moterims po 50 yra labai vertingi, nes produkto savybės yra kontroliuojama Lytiniai hormonai ir pagerinti menopauzės būklę. Šios funkcijos pagalba greitai grįžti prie normalaus po gimdymo jaunoms moterims.

Nei naudingų putpelių kiaušinių vyrams

Vyrams, produkto naudojimas yra tai, kad ji kelia testosterono lygį bei teigiamai veikia potenciją. Produktas yra pajėgi aptarnauti prevenciją uždegimas prostatos.

Galiu putpelių kiaušiniai vaikams

Tradiciniai dideli kiaušiniai su vaikų mityba yra įvestas vėliau, bet putpelės yra išimtis - dėl jos neatneša žalos mažo dydžio. Tačiau nauda bus puikus - produktų charakteristikos Akių priežiūra vaikas, prisidėti prie geram smegenų ir atminties, stiprina imuninę sistemą. Todėl, delikatesas ne tik vaikams leidžiama nedideliais kiekiais, tačiau taip pat labai svarbu, kad savo mitybą.

Tuo kokio amžiaus vaikas duoti

Pirmasis produktas pasiūlyti kūdikis gali jau 9 mėnesius - bet labai nedidelį kiekį. Jūs turėtumėte pradėti nuo pačių grūdų virtų kiaušinių trynių. Jei neigiama reakcija yra ne, tada palaipsniui dozė gali būti padidinta iki pusės trynio ir 12 mėnesių - į visumą. Baltymai yra duodama su pašaru, po 1 metų - ir tuo pačiu metu pradeda supažindinti vaiką su omelets ir troškinimui šio produkto.

Svarbu! Nepaisant vertingų savybių produktą, gali sukelti vaikų individualų neigiamą reakciją. Kad nebūtų pakenkti kūdikiui, prieš įvažiuojant į delikatesas dietos būtina pasitarti su pediatru.

Galiu valgyti putpelių kiaušinius nėščioms ir žindančioms

Naudinga produktas yra labai daug folio rūgšties ir kitų vertingų medžiagų, todėl tikrai tai rekomenduojama jį naudoti per gimdymo. Subtilumas padėti stiprinti besivystančiam vaisiui ir apsidrausti nuo abortų.

Taip pat žiūrėkite:Chuka dumbliai: nauda ir žala

Putpelių kiaušiniai su žindymo gali būti vartojamas kasdien, ant vienetų pora, iš dalies pakeičiant daugiau alerginį viščiuką.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-perepelinye-yaytsa.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.