Miltų linų sėklos: naudą ir žalą
Privalumai ir kenkia linų valgio tiriama specialistai, ir kiekvienais metais yra naujų duomenų apie produkto savybes. Dauguma medicinos mokslininkai sutaria, kad saikingas ir kontraindikacijų nėra produktas yra naudingas ir gali žymiai pagerinti sveikatos įvairaus amžiaus valstybę ir grindų.
Kaip ir ką daryti, linų sėmenų miltų,
Miltai gaminami 2 etapais gamybos:
- šlifavimo augalų sėklų iki vientisos masės;
- nuriebalinant Gautą masę į smulkių miltelių.
Skirtingai malti, ir turintys minkšti nuoseklumas linų sėklų, jis yra sausas, nes jame nėra linų sėmenų aliejus jame. Tai leidžia daug ilgiau išlaikyti ją, nes po nuriebalinti miltelių nepasitaiko oksidacijos reakcijas.
Nuotraukos paaiškės toliau skirtumus miltų iš sumaltų sėklų.
Pirmasis turi miltelių nuoseklumą:
Išlaisvina sėklos atrodo drėgna ir panašūs kažką tarp miltelių ir košės:
Maistinė vertė ir kaloringumas linų miltai
Energetinė vertė 100 g produkto yra 270 kalorijų. Linų valgio patraukli aukštos baltymų kiekis - nuo 35 iki 48 gramų, naudingą riebalų - apie 10 g angliavandenių ir mažai - 9 g
Šis santykis leidžia naudoti KBZHU linų miltai naktį be žalos skaičiai ir pateikti jį į iš naudinga ir tinkama naudoti laikantis tinkamos mitybos ir mitybos racioną skaičius.
Kaip naudinga linų miltai
Linai - unikalus natūralus vaistas.
Naudinga savybės linų miltai:
- normalizavimo procesas virškinimą;
- sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje;
- sočiųjų visų naudingų medžiagų, sudėties;
- kokybės Nuvalyti be žalos savo judrumas;
- teigiamą poveikį išvaizdos gerinimas odos, plaukų ir nagų;
- apetito praradimas;
- normalizuoti insulino;
- skausmo sumažinimas simptomus, mažina uždegimą ir pagerinti sveikatos būklę vidaus ar iš išorės naudoti kaip tradicinės medicinos.
Iš linų miltai naudojimas kūno yra sudėtingas poveikis. Pluoštai, su absoliučiai jokios energetinės vertės, turi sugeriančios savybės, todėl šalina toksinus iš virškinamojo trakto. Tai turi teigiamą poveikį skrandžio ir žarnyno mikrofloros, taip pat laivų tvirtovę. Metabolizmo ir kraujotaka yra paspartintas, kuri yra labai svarbi svorio procese.
Be to, tai yra linų sėmenų priemonės turi turtą pagal skysčio išgėrus vyro ir skrandžio sulčių poveikio į skrandį išsipūsti ir auga kelis kartus, tokiu būdu užpildant jo apimtį. Tai leidžia lengviau pajusti sotumo ir valgyti mažiau maisto.
Naudinga Omega-rūgštis palaiko grožį ir jaunystę odai ir plaukams.
Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/muka-iz-semyan-lna-polza-i-vred.html
Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.