Cinamonas: naudingų savybių ir kontraindikacijos

Privalumai ir kenkia cinamono - įdomus klausimas, nes tai aštrus prieskonių yra laikoma viena iš populiariausių. Norint suprasti, kaip ir kam ji gali būti naudojama, būtina ištirti jos savybes.

Cheminė sudėtis cinamonu

Naudinga savybės cinamono prie kūno, gali būti lengvai paaiškinti, kalbant apie jo cheminę sudėtį. Šviežių cinamono vamzdžiai ir sausi milteliai yra:

• fenoliai ir aldehido junginius;
• polifenoliai;
• Eteriniai aliejai ir taninai;
• kalio ir magnio;
• riboflavinas;
• mangano, seleno ir cinko;
• tiaminas;
• geležies, natrio, fosforo ir vario;
• kalcio;
• Vitaminų A, K, E ir C;
• folio rūgštis.

Taip pat įtraukiami į prieskonių vitaminų B6, B3, B9, B1 ir B2, kumarino, eugenolio ir gardus medžiagos atsakingas už malonaus kvapo prieskoniais.

Maistinė vertė ir kalorijų cinamono

Nuo maistinių medžiagų požiūriu prieskonių daugiausia sudaryta iš angliavandenių - jie užima beveik 80 g viso. Riebalai ir baltymai yra pateikti apytikriai vienodomis nedidelius kiekius - 3,2 g ir 3,9 g, atitinkamai.

Kaloringumas prieskonių yra 261 kcal 100 g

Cinamono yra naudinga organizmui

Vertingų medžiagų prieskonių sudėtį yra atsakingi už cinamono naudojimą į žmogaus kūną. Produktas yra nepriimami naudoti didelėmis dozėmis, bet net labai maži kiekiai cinamono:

• Jis turi antimikrobinį ir priešuždegiminį poveikį;
• didina atsparumą imuninę ir padeda kovoti su virusų ir bakterijų;
• mažina cukraus kiekį kraujyje - naudingos savybės cinamono diabetu yra labai dėkingi;
• Ji pagreitina virškinimo procesą ir apsaugo nuo riebalų perteklių nusėdimas;
• plečia kraujagysles ir stiprina jų sieneles, kuris skatina normalią širdies ir kokybinio kraujo pritekėjimas į smegenis;
• Ji sumažina skrandžio rūgštingumą, ir pagerina gastritas, polinkio pūtimas, dieglius ir viduriavimas būklę;
• kovoja kenksmingas cholesterolis, tai apima cinamono į kepenis naudojimą;
• teigiamą poveikį sveikatai, kai peršalimo ir greičio atkūrimas;
• teigiamas poveikis odai, mažina sudirginimą ir pagreitina žaizdų gijimą.

Prieskoniai - veiksmingą natūralus antioksidantas, ir taikyti jį naudinga vėžio prevencijos ir bendrosios atjauninimas.

moterims

Cinamono nauda moterų organizme yra neabejotina. Šis produktas yra ne tik malonus skonis, bet taip pat skatina greitą apdorojimą gliukozės į energiją, todėl, greitina svorio kritimą. Šviesos skausmą savybės prieskoniais padeda lengviau migruoti kritinių dienų.

Naudinga savybės cinamono moterims sudaro teigiamą poveikį prieskoniais apie grožį. Prieskoniai padeda rūpintis spynų ir veido odos būklę ir leidžia ilgiau išlaikyti jaunystę ir moterų patrauklumą.

vyrams

Pagrindiniai privalumai cinamono vyrų yra tai, kad šis produktas yra turtingas šaltinis vitamino A, kalcio ir geležies. Prieskonių gerina kraujotaką ir didina tonusą, kuri padeda pagerinti potenciją. Be to, produktas turi antimikrobinių savybių ir labai gerai urogenitalinės ligų, apsaugo nuo prostatos plėtros.

vaikams

Privalumai cinamono prieskonių ir vaikų mitybą - jis stimuliuoja smegenų veiklą, gerina atmintį ir daro stipresnį pasipriešinimą imuninę. Bet tuo pačiu metu pirmą kartą pasiūlyti savo vaiką prieskonis gali būti tik 4 metai ir mažomis dozėmis. Ypatingas dėmesys turėtų parodyti, jei vaikas yra linkęs į alergiją, tada sezonas su didele tikimybe gali būti kenksmingas.

Jei buvo nustatyti nepageidaujamas reakcijas, tai jau 7 metus kasdien norma gali būti padidinta iki pusės "suaugusiųjų" dozę.

Dėmesio! Prieskonių yra ne tik stiprus alergenas, bet gali būti kenksmingas, jei atskirų ligų. Todėl, prieš pirmojo prieskonis dietos reikia įvedimo į būtinai pasitarkite su savo pediatru.

vyresnio amžiaus žmonėms

Gydomųjų savybių cinamonas turi didelę paklausą pagyvenusiems žmonėms. Prieskoniai yra širdies priepuolių profilaktika ir apsaugo nuo hipertenzijos ir trombų susidarymo, gerina atmintį ir mažina susirgti artritu galimybę.

Jis įrodė, kad prieskonių naudojimas apsaugo vyresnio amžiaus iš susirgti Alzheimerio liga. Pridėti prieskonių maisto ir gėrimų yra rekomenduojama kasdien, tai neatneš žalos.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/koritsa-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.