Ropės naudinga organizmui, savybių ir kontraindikacijas

Privalumai ir kenkia ropės - įdomi tema gerbėjai paprastų daržovių ir sveiką maistą. Šis produktas yra retai į kasdienį racioną - bet daugiau smalsu suprasti ropės savybes ir suprasti, ar ne dažniau valgyti daržoves.

Cheminės sudėties ropės

Nauda ir kenkia ropės dėl žmogaus organizme gali būti vertinama atsižvelgiant į daržovių sudėtį. Į ropės yra įtraukti šias medžiagas:

• organinės rūgštys ir maisto pluoštai;
• vitamino P ir PP;
• askorbo rūgštis ir vitaminas A;
• Vitamino B1 ir B2;
• vitaminas E;
• didelio vitamino K;
• kalio ir fosforo;
• kalcio ir mangano;
• cinko;
• cholinas ir beta-karoteno;
• vitaminai B6 ir B9.

Maistinė vertė ir kalorijų ropės

Kaip dalis ropės turi visą materijos energiją visas. Tačiau angliavandeniai yra atstovaujama aukščiausiu tūrio - 6.2 g Bitų esančius augalinių baltymų - apie 1,5 g, ir labai mažu kiekiu riebalų dabartinių - ne daugiau kaip 0,1 g Kalorijų šviežias produktas 100 g lygu 32 kalorijų.

Naudingų savybių ropės

Atsižvelgiant į elementinės sudėties daržovių turtus, tai nenuostabu, kad naudingų savybių turi labai teigiamą poveikį organizmui. Visų pirma, ropės:

• veda prie normalaus peristaltiką ir padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo;
• padidina skrandžio sekreciją - labai naudinga atneša ropės gastritas su mažu rūgštingumu;
• Ji padeda atsikratyti perteklinio, toksinų ir sulaikė skystis kūną;
• teikiant dezinfekavimo ir priešuždegiminiu poveikiu;
• geras poveikis reprodukcinei sistemai;
• Ji padeda atsikratyti nemalonių jausmų vykdant bendras problemas;
• valo kraują;
• Ji tarnauja kaip veiksminga prevencinė Onkologijos.

Daržovių yra kelių tipų - šakniavaisiai išsiskiria spalva. Kai kuriais kai kurių naudingų savybių veislių gali būti ryškesnis nei kitų.

geltonas

Sveikata Privalumai geltona ropė yra jo galingas prieššaltiniais savybės - She kovoja bet infekcija, stiprina organizmo atsparumą virusų, bet vis tiek labai gera periodontitas. Daržovių geltona - vertingas vaistas edema, kai naudojamas ropės arba gėrimai dėl savo perteklinio skysčio organizme pagrindu nebėra uždelstas.

Geltona šaknis yra dažniausiai naudojamas kosmetikos tikslais, nes jie yra efektyviausias poveikis odai.

juodas

Juoda ropės yra labai naudinga, kai kosulys, nes tai yra natūralus mukolitikai ir stimuliuoja skrepliai pašalinimas. Ji taip pat padeda su toothaches ir kitų uždegimų. Daržovių dažnai naudojamas svorio, dėl bendrų ligų prevencijos ir kovos su grybelis ir infekcijų. Apskritai, juoda yra laikomas labiausiai naudinga daržovė organizmui iš visų purvo rūšių.

baltas

Balta ropės yra ideali medžiagų apykaitos normalizavimas - tai pagreitina medžiagų apykaitą, padeda pašalinti toksinus, padeda greitai atsikratyti viršsvorio. Su balta šaknis pagalba, taip pat galite kovoti patinimas kaip perteklinio skysčio augalinių audinių operatyviai lapų naudojimo.

žalias

Žalios ropės efektyviai padeda spręsti problemas, susijusias su žarnyno ir skrandžio. Į savo privalumų sąrašą įtraukti ir teigiamą poveikį kraujagyslių - produktas sumažina aterosklerozės riziką. Žalios daržovės normalizuoja kraujo spaudimą ir stiprina širdį, padeda gerą darbą smegenis.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.