Kas yra naudingas ir žalingas Pita
Privalumai ir kenkia Lavašas nustatomas pagal tai, ar gamintojai naudoja savo produkcijos mielių. Nekilnojamasis pita duonos parengta nerauginta technologija yra labai naudinga ir maistinga nei kiti miltiniai gaminiai.
Kas yra Pita
Pita - visa plonų gabalėlių pavidalo duona. Tradiciškai jis ruošiasi Kaukaze: čia jis vadinamas Churek ir yra pagamintas iš kvietinių miltų. Churek ypač populiarus Armėnijos ir Gruzijos, šiuo atžvilgiu, garsiausių buvo tie jo rūšies, kaip armėnų ir gruzinų Lavašas. Pyrago storis paprastai yra iki 3 mm, ir svorio - ne daugiau kaip 350 g
Cheminė sudėtis ir šilumingumas lavašu
Jo naudojimas, plonas pita duonos turi būti savo sudėtimi riebalų, magnio, vario. Be to, tortas pilnas vitaminų ir už kiekvieną 100 gramų jį sudarė 10 gramų baltymų, 1,15 g riebalų ir 54,6 gramų angliavandenių - kuri yra 215 kcal 264 kcal viso savo energetinę vertę. Tai reiškia, kad net ir su tokia neginčijamą naudą piktnaudžiauti šia skanus produktas yra ne verta.
Visas cheminė sudėtis (BZHU)
- riebalai - 1,15 g;
- Vanduo - 31.90 g;
- celiuliozė - 1,9 g;
- Baltymai - 10 g;
- angliavandenių - 54,6 g;
- -1,4 g cukraus;
- Pelenai -2
vitaminai
Riebaluose tirpių vitaminų E, K ir B grupės vitaminų B (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9),.
Nauda iš Lavašas kūno
Nauda organizmo tik šviežiai paruoštas pagal originalų receptą pita duonos. Šaldyti ir gabenami į kitą valstybę bet geras duonos nebus. Išskirtiniai bruožai namuose ar tinkamai parengta Churek iš parduotuvės yra jos didelės maistinės ir mitybos savybės. Ši duona gali būti pagaminti iš kvietinių miltų ir nebijo, kad jį naudoti kasdien, be žalos sveikatai. Churek rekomenduojama įvairių dietų paruošimo, nes geros tešlos rango ateina pirmas: gydytojai rekomenduoja jį ir pagyvenusiems žmonėms, ir vaikams.
Tačiau pagrindinis naudinga savybė Churek yra jos gebėjimas padidinti arba sumažinti angliavandenių kiekį žmogaus organizme rekomenduojamas normas. Atsižvelgiant į tai, kad pita duonos sudėtyje yra vertingų medžiagų, vitaminų ir mineralų, jis pašalina mielių to, rengia ne tradicinio kepimo technologiją, ji turi savybę stiprinti organizmo imunitetą.
Dėmesio! Žmonės, kenčiantys nuo disbiozės ir grybelinių infekcijų žarnyne, plonas duonos padės atsikratyti ligos ir pagerinti skrandžio virškinimą.
Svarbiausia - atkreipti dėmesį į iš komerciškai prieinamas mielių pita dalies nėra, ar produktas gali naudoti vietoj žalos.
Taip pat žiūrėkite:Naudinga krilių aliejus
Kaip pasiruošti pita duonos namuose
Siekiant padidinti pita naudą būtina pasirinkti parduotuvę, ar sužinoti, kaip virėjas namuose vieni. Žemutinė kalorijų liudys naudai armėnų Lavašas - prieš gruzinų purus pyragai fone.
Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-i-vreden-lavash.html
Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.