Kaip naudinga iškrovos prie kūno

Privalumai ir kenkia slyvų buvo žinoma kad žmonija nuo vaisių atėjimas. Prieš keletą tūkstančių metų šiuolaikinės Turkijos teritorija buvo gautas augalas yra Erškėčių ir vyšnių slyvų hibridas. Augalas buvo sėkminga: kartu su vyšnių slyvų skonis su šaltu tolerancijos erškėčio. Bet tai nesustabdė. Dauguma naudingų savybių, savo ruožtu, taip pat perduodami šio hibrido. Kaip rezultatas, išleidimo yra dviejų maistinių medžiagų Sandėliavimas - būdingų šalto ir šilto platumose.

Sudėtis ir kaloringumas slyvų

Nuo 100 g vaisių kompozicija apima šiuos vitaminų:

• Vitaminas A - 17 mikrogramų;
• vitamino B1 - 60 mikrogramų;
• Vitaminas B2 - 40 mikrogramų;
• vitamino B5 - 150 mkg;
• Vitaminas B6 - 80 mikrogramų;
• Vitaminas B9 - 1,5 mikrogramų;
• vitaminas C - 10 mg;
• vitamino PP - 0,7 mg;
• vitaminas E - 600 mikrogramų.

Be to, slyvų esančius apie 100 ng provitamino A ir maždaug 600 mikrogramų niacino.

Mikroelementas gaminio sudėtis yra tokia:

• kalio - 210 mg;
• Kalcio - 20 mg;
• silicio - 4 mg;
• magnio - 10 mg;
• Natrio - 18 mg;
• fosforo - 20 mg.

Kriaukle yra pateiktas 9.5% cukraus, kuris sudaro:

• sacharozės - 4,8%;
• gliukozės - 3%;
• fruktozės - 1,7%.

Maistinė vertė slyvų taip:

• baltymai - 7,2%;
• riebalų - 6,1%;
• angliavandenių - 86,7%.

Kalorijų slyvų 100 gramų 49 kcal;

Kalorijų 1 slyvų - apie 15 kcal.

Iš slyvų panaudojimas žmogaus kūno

Pagrindinis privalumas šviežių slyvų yra jo poveikis virškinimo trakte. Su šio vaisiaus pagalba yra pagamintas švelniai valanti skrandžio ir normalizuoti žarnyno veiklą.

Kad būtų užtikrintas nutekėjimo ar silpnas klausimas, ilgai išbandyta praktikoje ir turi konkretų atsakymą. Dėl sudėti į vaisių rūgščių dirgina skrandžio sieną, jis yra švelnus vidurius poveikį.

Silpnas diuretikas poveikis vaisių skatina valymą inkstus ir šlapimo sistemą kaip visumą.

Be to, vaisių yra daug vitaminų ir mikroelementų, kurios yra būtinos organizmo. Ypač reikia paminėti jo teigiamą poveikį kraujotakos ir širdies bei kraujagyslių sistemų. Jame yra substancijos P-vitamino kompozicija normalizuoja kraujo spaudimą. Kumarinas, vaisių dalis, Pagalba trombozės profilaktikai.

Vaisiai yra laikoma naudinga aterosklerozės kaip kraujagyslių sienelių ir valo iš dalies pašalina cholesterolio sankaupos.

Naudoti juodą slyvų yra didesnis koncentracija vitamino B2, normalizuojančios, baltymų metabolizmą ir atkurti nervų sistemą.

Dėl moters kūno

Dėl moterų kūno vaisiaus, bus naudinga iš šių sveikatos problemų atveju:

• vidurių užkietėjimas;
• medžiagų apykaitos sutrikimai;
• anemija.

Pastarasis yra ypač svarbu, nes dėl menstruacijų moterys dažnai yra hemoglobino lygį kraujyje sumažėjimas. Esančios geležies įteka galėtų atlikti veiksmingą adjuvantinis gydymas gydant šią ligą.

Svarbu! Antioksidacinėmis savybėmis slyvų pagalbos įvairių vėžio prevencijos, ypač krūties vėžio.

Be to, slyvos naudojamas moterų svorio ir kosmetologija. Naudojant vaisius į kosmetikos receptų įvairovė skatina kolageno ir veda sintezę odos atjauninimas.

Ar nusausinti naudinga nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Iš slyvų nėštumo ir žindymo metu klausimas dar nebuvo išaiškinta. Viena vertus, maistinių medžiagų (vitamino kompleksas, ir geležies su kalcio) buvimas yra labai geras už motinos ir vaiko kūno, su Kita - didelės veiklos komponentai slyvos gali pristatyti tiek diskomfortą ir net tapti rimtų sutrikimų priežastis.

Todėl dabar rekomenduojama naudoti slyvų, tik nuo antrojo mėnesio žindymo, ir tai daryti palaipsniui, žiūrėti kūdikio reakciją ir motinos kūną.

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezna-sliva-dlya-organizma.html