Kaip naudinga rėžiukų

Pipirnės yra metinis augalas. Seniai ji yra įtraukta į patiekalus kaip prieskoniai ir yra naudojamas gydyti daugelį negalavimų. Suprasti naudą ir žalą iš rėžiukų, būtina susipažinti su jos struktūra. Be to, tai yra iš visų augalo dalių naudojimas - lapai, sėklos, šaknys.

Sudėtis ir kaloringumas

Salotos turi kalorijų tankis 32 kcal. Energijos vertė žaluma 2 g baltymų, 1 g riebalų, 4 gramų angliavandenių.

vitaminai mg

mikroelementai mg

B1 - 1

B2 - 0,3

B4 - 20

B5 - 0,2

B6 - 0,2

B9 - 80

A - 346

C - 69

E - 1

K - 542

PP - 1

geležies - 1

kalio - 606

kalcio - 81

Varis - 170

Natris - 14

Selenas - 1

Fosforas - 76

Iš rėžiukų žmogaus organizmui nauda yra neįkainojama, nes turtingas rinkinys vitaminais ir mažo kalorijų.

Iš Rėžiukai sveikatos nauda

Gijimo kokybę augalų vertino senovėje. Lapai yra naudojami gydant žaizdas, gydymo odos ir tulžies akmenligė. Jau šiuolaikinė medicina rekomenduoja rėžiukų pagerinti regėjimą, išvengti akių ligų ir onkologijos.

Vyrams ir moterims

Nepamainomas rėžiukų moterims ir vyrų sveikatai. Dailiosios lyties vertiname žali už mažą kalorijų, teigiamas poveikis odai ir plaukams. Ir vyrai yra vertinamos už gebėjimą atkurti žaluma potenciją, stiprina seksualinį gydymu prostatitu.

Nėštumas ir žindymo laikotarpis

Moterys valstybė taip pat turėtų atkreipti dėmesį į rėžiukų. Žalieji dedama į salotas ar kitus patiekalus, palengvina skysčio perteklių pašalinti iš organizmo, gerina žarnyno peristaltiką, šalina vidurių užkietėjimą.

Dėmesio! Maitinančioms motinoms turėtų pasikonsultuoti su pediatru prieš augalai naudoti. Nuo šio Green - stiprus alergenas.

vaikams

Tinkamai veikia imuninę sistemą, tai yra pakankamas vaikų maitinimas pridėti šiek tiek salotų. Iš rėžiukų DĖL vaiko sveikatos nauda yra akivaizdi jo atkuriamojo ir anti-uždegiminių savybių.

Tuo menkiausio simptomų šalta pakankamai du kartus per dieną duoti vaikui šiltą infuzijos lapų arba naudojant lapų kaip garstyčios. Dėl švelnaus atsikosėjimą sakant, žalia padės gydyti sunkia kosulys infuzijos.

Pagyvenusių žmonių

Prieinamos pridedant lapai patiekalas padės normalizuoti kraujo spaudimą ir atkurti ramus miegas, sumažina stresą. Privalumai Green taip pat atrodo, kad sumažinti sąnarių skausmą. Šio augalo naudojimas yra puikus prevencija akių ligų ir išlaikyti vizija.

Kaip naudinga rėžiukų dieta

Patiekalas su salotų tinka moterims, kurie svajoja numesti svorio. Mažo kaloringumo turinys derinamas su dideliu kiekiu vitaminų ir mineralų, žolelių padaryti nepakeičiamas priedas salotoms. Kokie yra šio augalo nauda? Šviežios sultys gerina virškinimą ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Todėl, svorio netekimas atsiranda natūraliai ir lengvai.

Taikymas medicinoje: liaudies receptai

salotos valgyti ir lokaliai padeda atsikratyti daugelio negalavimų. Naudokite žaliųjų pasirodo skrandžio sutrikimų, spuogai, kosulys, burnos ertmės ligoms gydyti. Lapai padėti atnešti parazitų. Yra keletas populiarių receptų gydymo:

• normalizuoti virškinimą, imtis lapų infuzijos. Puodelis verdančio vandens pilamas sutrintos lapai (25 g) ir reikalauti 25-30 minučių. Įtempti infuzijos gerti prieš valgį, 3 kartus per dieną desertinis šaukštas;
• Kosulys ir bronchitas, taip pat gydomi infuzijos rėžiukų. Puodelis verdančio vandens 3 šaukštai veislę. kapotų lapai. Įtempti infuzijos girtas šiltas 3 kartus per dieną prieš valgį 2 šaukštai. L;
• kai mastitas ar plombos krūtinėje, taikomos kompresus šviežių lapų. Sumaltą žalios dalis taikoma 2-3 valandas pacientui;

Ypač nauda išorės naudojimas - iš žaizdų gijimą pagreitis. Ant pažeistos odos taikyti tepalas su rėžiukų. Parengti šviežių lapų sutrinama gerai ir sumaišyti su tirpintu aliejaus (ne santykiu 1: 5).

Iš rėžiukų naudojimas kosmetikoje

Maistinė ir gydomųjų savybių augalo rodomi ir išoriniam naudojimui. Privalumai žalia yra neabejotina: oda išlyginama ir išlyginti jos tonas, stotelė uždegimas ir uždegimas išnyks.

Jei turite problemų su plaukais

Privalumai pipirnės plaukus dėl sieros akivaizdoje. Šis elementas yra svarbu, kad keratino formavimas. Augalų skatina plaukų augimą ir apsaugo nuo plaukų slinkimo. Privalumai pasireiškia nuo pleiskanų - į galvos odą įtrinti šviežių sulčių.

Kaukės ant odos

Su galimybe derinti augalus su skirtingais produktais, tai lengva padaryti bet kokio odos tipo derinys.

Pagrindinis kaukė:

• kai spuogai, rekomenduojama sumažinti lapus, įpilkite truputį vandens ir švelniai virkite ją (pažodžiui 5 minutes). Lapai yra ištraukiami iš vandens aušinamas ir padėkite ant veido. Po 5-10 minučių, švarus ir nuplaukite odą šaltu vandeniu;
• naudingos riebiai odai: kapotų lapai (2 šaukštai. l) buvo sumaišyti su medumi (1 val. l). Pridėti kiaušinių baltymus ir padėkite ant veido. Kaukė nuplauti drungnu vandeniu po 10-15 minučių;
• tinka normaliai odai kaukė susmulkintų į salotų tyrės (10-14 lapų), alyvuogių aliejaus (2/1 val. l). Pridėti 7-10 lašų citrinų sulčių ir tepamas ant odos 10 minučių. 10-ąją minutę, mišinys skalaujamas;
• išlyginti odos tonas, iš smulkintų lapų ir rauginto pieno (ne 2 šaukštai mišinio. l). Kaukė palaikykite 10 minučių ir nuplauti šaltu vandeniu.

Per pavasario vitamino trūkumas tampa dažna problema odos lupimasis. Iš rėžiukų nauda pasireiškia gebėjimu pašalinti šią problemą. Pagalba kaukė 5-10 daužė lapus ir sunkiųjų grietinėlė. Minkšti mišinys kreipėsi į veidą ir palaikius 10-15 minučių. Nuplauti šiltu vandeniu.

Kaip prevencinė priemonė galite naudoti kosmetikos ledo vasarą. Už tai palieka nedidelis kiekis vandens ir citrinos sulčių plakta maišiklis, kad košė natūra. Plitimo mišinys į formas ir užšaldyti. Ryte nuvalykite veidą. Pagrindinis privalumas - išlyginti spalvą.

Rėžiuko maisto ruošimui

Dėka originalaus skonio, aštrus augalas yra naudojamas kaip įvairių maisto produktų priedų. Leves naudojami salotoms, sriuboms, padažams, troškinti, sumuštiniai, šviežių žalių kokteilių.

Augalų naudojimas konservuoti džiovinti ir troškinti:

• nulukštenti džiovintų lapų prieskoniais omletas arba plakta kiaušinių;
• vaisių salotos, apibarstyti džiovinti augalų įgyja netikėtai skonio;
• Vaistažolės skonis subtiliai paryškinti mėsos ar žuvies patiekalų kvapą;
• mėgėjai sūrio ir sūrio taip pat gali eksperimentuoti su maisto produktų skonio.

Kad nebūtų nuvilti įmonėje, pageidautina administruoti jį dietos palaipsniui. Ir tada ji bus paprasta susikurti originalų receptai pažįstamus patiekalus. Nuo sausieji mažiau pageidautinas naudoti jį naudoti šviežią.

Gali pakenkti ir kontraindikacijos

Iš rėžiukų nauda virimo skanus maistas ir veido kaukės yra neabejotina.

Bet mes taip pat turi atsižvelgti į žalą, kad augalas gali sukelti žmogaus kūną:

• Šis augalas priklauso stiprių alergenų kultūrą. Todėl, jautriems žmonėms patariama atidžiai taikyti. Prieš naudojant augalų geriau padaryti testą - įdėti truputį sulčių ant odos ir įvertinti organizmo atsaką;
• gipotonikam nepageidaujamai nunešė šį žali, nes slėgio kritimas gali būti pavojingas;
• gausiai pridedant žolelių maisto galima pastebėti galvos skausmas, nemiga.

Kai naudojate bet koks produktas, pageidautina laikytis priemonę. Ir tada pakenkti augalai neturi jaustis savo kūne. Specialios išmokos augalai atrodo dėl juose esančių medžiagų, užtikrinant ląstelių struktūrų saugumą.

Patarimas! Įrašyta į kasdienį racioną lapų ir sumažina besivystančių kraujo vėžio riziką.

Nurodykite kokybišką produktą ir saugojimas

Rėžiukų turi daug veislių. Lapai gali būti įvairių spalvų (net melsva arba gelsva), formų. Perkant kokybės žalia pirmiausia patikrinti liesti.

Dėmesio! Švieži lapai yra tvirtas ir sultingas. Plieno plokštė turi būti sveiki, nepažeisti (ne ašaros ar skylės).

Tai nėra rekomenduojama valgyti džiovintus ar Limp lapus, nes turinio maistinių medžiagų jiems yra minimalus. Keista dėmės ar ataugų gali būti simptomai augalų ligų ir tokių prekių yra geriau "apeiti".

Kai nėra tiesiogiai naudoti žalią, tai geriau į kuriuos vyniojami į pergamentą ar storo popieriaus. Jei yra tik plastikiniai maišeliai, rekomenduojama padaryti skyles jų - ventiliacijai. Pasirengimo plauti žalumynai nerekomenduojama arba drėgnos lapai gali greitai pūti. Geriausias variantas - maisto talpyklos, kurioje lapai yra daug raukšlių. Laikyti šaldytuve pageidautina lapija. Nupeštos lapai lieka sultingi 5-7 dienas. Todėl daugiau nei savaitę išlaikyti žalumynai šaldytuve nėra prasmės. Fiksuoti rėžiukų žiemai geriau plastikiniuose konteineriuose.

išvada

Šis augalas negali būti priskirta plačiai reklamuojami, todėl tai, ką nauda ir žala rėžiukų geriausia patikrinti asmeniškai. Manoma, kad asmuo turėtų valgyti kiekvieną dieną 500 g įvairių vaisių / daržovių ir žolelių. Tai yra šviežių, neperdirbtų maisto produktų, jis išlaiko daug maistinių medžiagų.

Šis augalas auga labai greitai, todėl auga ant palangės - puiki galimybė pilnai praturtinti mitybą vitaminais žiemą ir vasarą.

Pasidalink su draugais:

Pridėti kommentariySvezhie įrašą

• Kaip naudinga rėžiukų
• Slyvos: nauda ir žala sveikatai
• Saskatoon: nauda ir žala sveikatai
• Privalumai ir kenkia ledų organizmui
• Kukurūzų lazdelės: naudingos savybės ir kontraindikacijos

šaltinis: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-kress-salat.html