Naudinga nei moliūgų sulčių

Moliūgų yra skanus ir naudingas daržoves, yra valgoma įvairių formų. Vienas iš įdomiausių produktų moliūgų yra jo sultys. Moliūgų sulčių ir žalą dėl jo sudedamųjų medžiagų ir mikroelementų vartojimas.

Sudėtis ir kaloringumas moliūgų sulčių

Moliūgų sultys turi tokią sudėtį:

• Įvairių tipų cukrų - iki 11%;
• krakmolo - 13%;
• celiuliozė - 2%.

Vandens sudaro nuo 80 iki 90% moliūgų sulčių.

Vitamino gėrimų kompozicija (100 g) taip:

• vitaminas C (askorbo rūgštis) - iki 8 mg;
• beta-karoteno (provitamino A) - 1,5 mg;
• B3 ir vitaminas E - 0,4 mg;
• Vitaminų B1, B2 ir B6 - nuo apie 0,3 mg, kad bendras.

Be to, ji yra palyginti mažai vitamino B9, pektino ir nikotino rūgšties.

Iš mikroelementų turėtų būti pagamintas iš kalio (didesnis nei 200 mg 100 g) ir kalcio (25 mg), kuris, turintis didžiausią koncentraciją. Taip pat gėrimo yra santykinai didelį kiekį fosforo, magnio, fluoro ir cinko.

Kalorijų Moliūgų sultys yra mažas ir sudaro apie 38 kcal 100 g Bet mes turime prisiminti, kad ji yra apie 1,5 karto daugiau nei moliūgų minkštimo.

Naudinga savybės moliūgų sulčių

Moliūgų dėl savo sudėties yra viena iš labiausiai universalus daržovių, kalbant apie medicinos. Viena vertus, galite suskaičiuoti daržovių ar vaisių, kurie gali padaryti tai konkurencinga spektro tai įrodo teigiamą poveikį organizmui. Pabandykite suprasti, kas yra naudinga moliūgų sultys su minkštimo arba be jo.

Kadangi jame yra vitamino C, jis padeda stiprinti imuninę sistemą. Turimas savo sudėtimi ir mikroelementų naudingų padaryti šį gėrimą kaip priedas terapija anemija, taip pat rekomenduojama to išvengti.

Dėl savo didelio aktyvumo ji gali išskirti toksinus. Jis jungia ne tik juos į kūną, bet ir pagreitina inkstų darbą, kaip diuretikas.

Gėrimas gali normalizuoti apatinės žarnyno funkcionavimui. Su šiek tiek laisvinti vidurius, padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo.

Normalizuoti medžiagų apykaitą organizme dėl pektino esančius moliūgų sulčių, todėl tinka diabeto prevencijai.

Santykinai didelis kiekis kalio normalizuoja širdies funkciją.

Veikliosios medžiagos, esančios moliūgų, taip pat normalizuoti tulžies ir nuolat atnaujinama tulžies pūslės, užkirsti kelią išvaizda cholecistitas įvairių formų. Be to, didelė nauda šviežių moliūgų sulčių pažymėjo daugelio žmonių, nes jis atsikratė nutukimo.

Naujausi tyrimai parodė, kad moliūgų sultys turi teigiamą poveikį nervų sistemos funkcionavimui. Alkoholis ramina nervus ir padidina efektyvumą.

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-tykvennyy-sok.html