Ar visi naudingi pomidorai, ir kas geriau jų atsisakyti

Visi žino, kad pomidorų yra skanus daržovių, kad daro bet dietos įvairovė. Ir kas žino, kad jis yra naudingas produktas, kuris pagerina visą kūną?

XVII amžiuje buvo atvežta iš Pietų Amerikos, ir, visai neseniai, pomidorai buvo laikomi dekoratyviniai augalai. Šiandien, nėra sodo sklypas, kuris nebūtų auga pomidorai, kuris, kaip bulvių, baklažanų ar, priklauso šeimos Solanaceae.

Sodininkai nori skirtingų veislių, kurios skiriasi forma, spalva ir skoniu. Jie valgomi įvairiomis formomis:

• kepti;
• troškinys;
• mailius;
• Jie dedama į salotas žaliavų;
• puošiate savo mėsos patiekalų.

Beje, pomidorai yra daug sveikesni po terminio apdorojimo. Kaip dalis daržovių sudėtyje vitaminų ir retų mineralų, kurie yra būtini organizmui tinkamai funkcionuoti įvairovė. Šiuo atveju labai mažo kaloringumo produktų - 20 kcal 100 g Daugybė mokslinių eksperimentai davė rezultatus, įrodančius teigiamą charakteristikas pomidorais

• Likopenas - stiprina kaulus, mažina blogojo cholesterolio lygį;
• kalio - apsaugo raumenų atkuria kraujo spaudimą ir sumažina širdies priepuolių ir insulto riziką;
instagram viewer
• Folio rūgštis turi teigiamą poveikį širdies raumens;
• vitamino A ir karotinoidų išlaikyti regėjimo aštrumo.

Reguliarus vartojimas pomidorų maisto, ypač troškinti, padeda sulėtinti degeneracinius procesus organizme, susijusio su įvairių veiksnių.

• Sumažino žalą smegenų ląsteles nuo priklausomybės alkoholiui.

• Sulėtina į neurologinių sutrikimų padidėjimo, o taip pat Parkinsono liga ir Alzheimerio liga.
• Rūkaliai atkūrė visą plaučių funkciją, ir po rūkymo nutraukimo, sumažino amžiumi susijusių pokyčių organizme. Yra žinoma, kad tik 25 metų visiškai baigė plaučiuose susidarymo, o po 35 metų eksploatacijos pradeda mažėti. Rūkymas skatina šio proceso spartinimą, nenaudai iš kvėpavimo takų raumenų elastingumą.
• Dėl pomidorai kepenų panacėja nuo paspartinti atsigavimą fermentų, reguliuojančių kūno darbą. Be to, ši daržovė yra naudingas paveikia visą virškinimo traktą, Urogenitalinę sistemą veikiantys. Dėl savo sudėties pomidorai gali dirbti geriau nei narkotikų gydant prostatos vyrų ir moterų menopauzės. Iš 10 pomidorais per savaitę iš viso - ir simptomų, kurie sukelia nerimas, skausmas, širdies ritmo sutrikimas dingo.
• Pomidorai atkurti kolageno gamybą, kuris yra atsakingas už odos, plaukų ir nagų struktūrą. Ačiū, kad karotinoidų, sumažėja rizika susirgti odos vėžiu, senatvės dėmes, Žuvo odos amžių.
• Ačiū pomidorų galite greitai numesti svorio ir atjauninti savo kūną, stiprinant imuninę sistemą. Nėščios moterys turėtų valgyti pomidorus, atsigriebti už folio rūgšties trūkumo tinkamam vystymuisi vaisiui.

Tačiau ji turi šį vertingą produktą ir kontraindikacijos, ir suteikti jiems reikia:

• tiems, su individualiu netolerancija produkto;
• kurie kenčia nuo alergijos;
• žmonių vartoja vaistus kalisodergaszczye.

Su neribotam naudojimui ir produktas, gali būti problemų su inkstais arba pasunkinti gastritas. Kenksmingos ten neprinokę pomidorai - ji gali sukelti apsinuodijimą ir vėmimas atrodo.

Jei valgyti ir tinkamai virti pomidorus, galite gauti ne tik labai smagu, bet ir daug naudos.

Kaip jūs valgyti pomidorų ir kai kurių kitų naudingų funkcijų žinote?

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.