Lemon vandens: nauda ir žala, receptai, kaip gerti

Įdomi problema naudą ir žalą vandens su citrina - iš pirmo žvilgsnio, gėrimas atrodo unikaliai naudinga. Bet citrinos vandens nesukėlė žalos gerovei, jums reikia žinoti viską apie jo savybes.

Sudėtis ir kalorijų vandens su citrina

Iš terapinės gėrimo struktūra yra tik 2 komponentų - vandens ir citrinų sulčių. Taigi, komponentai vanduo su citrina dabar lygiai tas pats kaip ir šviežių citrinų. Vyriausiasis tarp jų yra šios:

• askorbo rūgšties;
• vitaminų A ir B2;
• flavonoidų ir tiamino;
• rutina;
• kalio;
• celiuliozės ir organinės rūgštys.

Kalorijų produktas labai mažas - tik apie 1,2 kcal 100 ml gėrimo. Reikia pažymėti, kad maistinių savybių net labai nežymiai padidėjo papildomų ingredientų, pvz, citrinų kalorijų medaus vandens kiekį Be tik 11 kcal.

Kaip naudinga vanduo su citrina

Vandens naudojimas su citrina žmogaus organizmui yra labai platus. Tinkamai ir reguliariai naudoti vandens:

• Jis gerina virškinimą ir normalizuoja medžiagų apykaitą;
• Jis gerina tulžies nutekėjimą, padeda atsikratyti edema;
• išlygina gliukozės kiekis kraujyje ir sumažina kraujo spaudimą;
instagram viewer
• stiprina kraujagysles ir daro jas lankstesnes sienos - jis skatina gijimo ne tik širdies ir kraujagyslių, bet ir sistemos širdį;
• stiprina imuninę atsparumas peršalimo ir virusų, taip pat pagerina limfos tekėjimą į kūno audinius;
• atvaizduotas toksinių medžiagų ir atliekų produktai kūno - su vandeniu citrinos gali veiksmingai valo žarnyno, kepenų ir inkstų;
• Ji skystina kraują ir apsaugo nuo kraujo krešulių ir išsiplėtusių venų išsidėstymą;
• pašalina iš sąnarių, kad atnešti žalą ir neleidžia podagra plėtrą druskos;
• turi teigiamą poveikį psicho-emocinę būseną, pagerina nuotaiką ir gyvybingumą.

Vitaminai C ir A į sudėtį apsaugoti akis nuo kataraktos ir iš regėjimo aštrumo mažinimo. Valgykite sveiką vandenį su citrina yra rekomenduojamas žmonėms, kurie buvo priversti nuolat praleisti laiką prie kompiuterio.

moterims

Vandens naudojimas su citrina ir moters kūno yra labai įvairi. Paprastu gėrimo savybės, siekiant padėti organizuoti reprodukcinės srityje, lygio hormonų darbą, pagerinti sveikatą menopauzės metu ir vargu ar nagrinėjimo procedūrą mėnesį. Citrinos vandens naudojimas ryte yra ta, kad ji padeda pabusti, gerina nuotaiką greičiau.

Valgykite terapinis derinys moterims naudinga ir dėl to, citrinos pagalba savybių Long išsaugoti jaunystės ir patrauklumo. Gydymasis Vodicka gerina odos elastingumą ir apsaugo nuo pirmųjų raukšlių atsiradimą, mažina odą nuo blogos aplinkos žalą, kovoja su spuogų, bet taip pat stiprina plaukus.

vyrams

Vyrų, citrinos kai vandens naudojimas yra daugiausia jos priešuždegiminių savybių. Reguliarus vartojimas apsaugo gėrimas stipresnis sekso nemalonių ligų, tokių kaip uždegimas prostatos ar vėžio. Be to, naudinga priemonė pagerinti kraujotaką ir neleidžia širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi, taip pat teigiamas poveikis dėl seksualinės gyvenimo kokybę.

Vanduo su citrina yra žinomas dėl savo savybių pagirių. Po audringos šventės naudingo vandens gali žymiai palengvinti būklę ir pašalinti pykinimą ir galvos skausmus greitai.

vaikams

Besąlyginė nauda gerti vandenį su citrina yra vaikams. Jei vaikas nuolat siūlo vandenį su citrina mažame koncentracijos, citrusinių savybės padės sustiprinti imuninę sistemą vaikas ir apsaugoti jį nuo virusų ir infekcijų.

Tačiau, siekiant pasiūlyti sveikas gėrimas vaikas gali būti mažiausiai 3 metus, siekiant išvengti didelės žalos. Citrinų dažnai sukelia alergiją, be to, padidėjusiu kiekiu šarmų ir rūgščių vandenyje gali sukelti deginantį gleivinės nuo kūdikio.

Dėmesio! Kadangi vanduo su citrina turi kontraindikacijų skaičių, pirmoji pasiūlyti savo vaiką tik pasitarus su pediatru, ar galimos žalos.

Vanduo su citrina dėl svorio

Citrinos vandens naudojimas ryte numesti svorio yra neabejotina - ji rekomenduojama naudoti daug įrodyta mitybą. Vanduo su citrina skatina greitesnį medžiagų apykaitą, ir organizmas pradeda laiku atsikratyti toksinų ir nešvarumų. Todėl papildomo svorio eina daug greičiau.

Šiuo atveju gėrimo savybės negali būti piktnaudžiaujama, kitaip vandens su citrina dėl svorio naudą yra lengvai transformuojasi į blogį. Paimkite vodichku su citrina gali būti ne daugiau kaip 3 kartus per dieną prieš valgį. Pernelyg daug naudinga vanduo gali turėti neigiamą poveikį burnos gleivinės, stemplės ir skrandžio. sugadinti taip pat suteiks geriamojo vandens ypatingos bado valstybės, kuri gali sukurti rėmuo, gastritas ir net opos.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.