Kas yra naudinga svogūnai prie kūno

Privalumai ir kenkia svogūnams sulaukė didelio susidomėjimo, nes produktas yra dažnai randama kulinarijos ir vaistų receptus. Norėdami suprasti, kas gali naudoti lanką, ir kas geriau give it up, jums reikia atidžiai perskaityti savybes.

Kas yra svogūnai

Svogūnai - dvejus metus iš svogūnų šeimos, kuri turi sunkiųjų lemputė padengta sausoje lukštų. Kaip taisyklė, vidaus svarstyklės svogūnų turėti baltą ir sausa žievelės - geltona arba auksinė. Tačiau yra ir kitų rūšių, pavyzdžiui, baltųjų ir raudonųjų svogūnų.

Lemputė skersmuo gali pasiekti apie 15 cm. Žydėjimo laikotarpis viršutinėje dalyje atsiranda tuščiavidurių žalios rodyklės, kurios taip pat naudojamos kaip maisto.

Cheminė sudėtis ir kaloringumas svogūnais

Privalumai ir kenkia svogūnams sveikatai yra labai įvairi, ir jie lemia produkto sudėtį. Tai yra:

• vitamino A ir vitaminas C;
• Vitaminų B1, B2 ir B9;
• Vitaminai PP ir E;
• sacharidai;
• nedidelius kiekius organinių rūgščių ir celiuliozės;
• kalio, geležies, mangano ir cinko;
• pelenų;
• jodo, kobalto, fosforo, kalio ir magnio;
• natrio, vario ir fluoro.

Kalorijų kiekis šviežių svogūnų labai mažas - tik 41 kcal 100 g Šiuo atveju, naudokite svogūnus lėtai, todėl visiškai saugus dėl dailiojo produkto.

Naudingų savybių svogūnų

Produktas turi nemažai naudos sveikatai. Jei jūs įtraukiate jį į maistą mažomis porcijomis, tačiau nuolat, svogūnai:

• turės tariama priešuždegiminiu poveikiu ir pagalbos, kad kovojant su bakterijų, virusų ir grybelių;
• nauda su žarnyno parazitų ir leidžia jums greitai atsikratyti jų su savadarbiais metodais;
• Tai palengvins pašalinimą iš organizmo ir toksinų, skysčių perteklių;
• naudos kraujagyslių ir širdies ligų, išlyginti slėgį ir atkurti sapną;
• Jis reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti anemijos ir anemijos;
• Tai padės greitai susidoroti su odos traumų ir sudirginimo;
• bus naudinga kepenų bei inkstų, skrandžio ir šlapimo takų;

• apsaugo sąnarius nuo žalingo indėlių druskų ir užkirsti kelią podagros.

Plačiai žinomi imunomoduliuojamosiomis savybėmis produktas - jį naudoti labai naudinga peršalimo sezono metu.

vyrams

Privalumas svogūnais už žmogaus kūno, kad produktas turi teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai. Kai naudojamas svogūnai pagerino potenciją ir padidėjęs genetinės medžiagos kokybę. Be to, produktas turi veiksmingą pagalbą su prostatos adenomos - mažina uždegimą ir mažina skausmą.

Teigiamą poveikį produktą į kraujagysles padeda prailginti žmonių gyvenimą, nes jis apsaugo nuo širdies priepuolių ir insulto vystymąsi.

moterims

svogūnų nauda moterims yra išreikšta tai, kad daržovių padeda išlaikyti sveiką hormonų pusiausvyrą - produkto sudėtyje yra vitamino B9 daug. Šis produktas sumažina natūralų diskomfortą per menstruacijas, didina libido, ir apsaugo nuo reprodukcinės sistemos raidą.

Privalumai svogūnų ir moteriškas grožis. Jis turi gerą poveikį elastingumą ir jaunystę odos, sugeba pašalinti lūžinėjantiems plaukams ir trapūs nagai problemą.

Galiu Svogūnai nėščioms ir žindančioms

Moterims metu vaisingo svogūnai yra labai vertingas - jame yra daug folio rūgšties B9, eterinio vaisiui daug. Būsimoms motinoms be jokios žalos gali sunaudoti iki sveikų mažų svogūnų per dieną, žinoma, kartu su kitais produktais ir ne tik. Be to, kad produktas bus naudingas vaisius, ji bus apsaugoti moters nuo peršalimo ir padeda susidoroti su bet uždegimas.

Tačiau žindymo laikotarpiu su naudingas produktas turėtų būti atsargiai, gali jam pakenkti. Be to, kad kūdikis gali atskleisti alergija produkto savybių laivapriekio taip pat šiek tiek pakeisti motinos pieną skonį. Kartais tai veda prie vaikų mitybai apleista. Todėl iš naujo įvesti produktą į dietą reikia palaipsniui ir mažomis porcijomis, kad nebūtų pakenkta sveikatos grudnichka.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.