Kas yra druska ir kodėl tai naudinga

Iki šiol nauda ir žala druskos išlieka prieštaringa tema, nes mitybos specialistai ir gydytojai atėjau ne bendru sutarimu. Kai kurie teigia, kad druskos vartojimas yra žalingas sveikatai, ir ragina jį atsisakyti. Kiti mano, kad tai yra naudinga organizmui, nes jis dalyvauja daugelyje gyvybinių procesų. Kokie yra šio mineralo, kokiais atvejais druskos vartojimas gali sukelti žalą žmonių ir ar ją atmesti arba tai padaryti kategoriškai neįmanoma nauda - šie klausimai išlieka aktualūs.

tipų druskos

Daugelis žmonių žino tik populiariausių rūšių druska - Įprasta advokatu ir jūra. Bet iš tiesų, veislių šio mineralo sąrašas yra daug platesnė:

• kucharską - labiausiai paplitusi, išgrynintas akmens druska pramoninis būdas. Per valymo procesas yra paimtos iš provarivaniya dauguma mikroelementų, nes galutinis produktas turi minimalų naudą;
• papildomai - susideda iš gryno natrio chlorido, garavimo metu visos naudingos mineralai yra pašalintas. Manoma, agresyviausias ir kenksmingų rūšių, nes ji prisideda prie vandens susilaikymas organizme;
instagram viewer
• juodo - praturtintas kalio jodatas. Manoma, kad naudinga žmonėms, turintiems išsiplėtusioje skydliaukės;
• jūrų - ji turi aukščiausius naudą sveikatai, nes ji apima daug svarbu mikroelementas;
• juodas - žalios natūralus mineralinis druska su kvapą sieros. Su ilgai naudoti linkęs pagerinti virškinimo sistemą, ir taip pat turi raminamąjį poveikį nervų sistemą;
• dietinis - ji turi sumažintu natrio chlorido. Šis tipas yra naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinės inkstų ligos, širdies ir kraujagyslių sistemos, taip pat nutukimo.

Mokslininkai mano, kad dėl to, kad didžiausią naudą įvairovės yra žalios tipų šio natūralaus mineralo. Jie išgelbėjo visus mikroelementus būtinas normaliam organizmo funkcionavimui sistemas.

Iš druskos kompozicija

Valgomoji druska, priklausomai nuo srityje 94 - 99% yra sudarytas iš natrio chlorido (NaCl), o taip pat priemaišų, pavyzdžiui, kalio, magnio, bromo, geležies, kalcio, ir kt.

Druska yra naudinga organizmui

Naudinga savybės šio mineralo yra labai svarbus žmogaus organizmo sveikatos. Natris yra atsakingas už elektros impulsų nervinių ląstelių kartos, teikti normalią raumenų. Be to, jis reguliuoja vandens balansą organizme. Chloro dalyvauja medžiagų apykaitos procesus, pagelbėjimui druskos rūgšties skrandžio ir lipolizę sintezei.

Iš druskos panaudojimas žmogaus kūno yra remiantis jos pagrindinių savybių:

• atsakingas už ląstelių atsinaujinimą;
• dalyvauti virškinimą;
• prisidėti prie geresnio įsisavinimo angliavandenių;
• skystina kraują ir limfos;
• skatinti raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą;
• išėjimo anglies dioksidas;
• turi antibakterinių ir antioksidacinį poveikį.

Mineralinis yra būtina, ir jos trūkumas yra žalingas sveikatai, nes be jo neįmanoma normalią visų gyvybiškai svarbių sistemų. Su ilgalaike atmetimo druskos asmuo pradeda jausti pykinimą, galvos svaigimą, silpnumą ir mieguistumą.

Privalumai ir kenkia iš jūros druska maistui priklauso nuo jo naudojimo teisingumą, ir nepaisant visų privalumų, nerekomenduojama ją piktnaudžiauti.

Druskos ir lieknėjimas

Žmonės, turintys antsvorio, druskos maistas turėtų būti atsargiai. Taip yra dėl to, kad priedas turi galimybę išlaikyti vandenį organizme, nes per didelis alkoholio vartojimas nepadeda svorio. Be to, jis pagerina seilėtekis ir skrandžio sulčių gamybą, tokiu būdu didinant apetitas.

Dienos norma druskos suvartojimo

Dienos suaugusiųjų turi maždaug 15 g natrio chlorido. Šiuo atveju, 10 g asmuo gauna iš maisto, pavyzdžiui, mėsos, žuvies, sūrio, duonos ir daržovių. Pasirodo, kad grynas druskos vartojimas yra apribota 5 gramų per dieną, apie pusę šaukštelio. Valgyti dideliais kiekiais laikoma pavojinga, nes jos nuosavybės išlaikyti vandenį sukelia širdies ir kraujagyslių ir šlapimo takų sistemos veikia avariniu režimu.

Ką maisto produktų sudėtyje yra natrio

Natrio esanti druska yra pagrindinis šaltinis būtino kasdienio reikalavimą. Tačiau be to, asmuo gauna šio tokių produktų mineralas:

• mėsos;
• žuvis ir jūros gėrybės;
• duonos gaminių;
• sūris;
• Jūros dumblių;
• žirniai;
• konservuotų daržovių.

Taip pat žiūrėkite:Natrio benzoatas: kas tai yra ir tai, ką jis yra kenksmingas

Padažai, pavyzdžiui, kečupas, garstyčios, paruoštas naudoti salotų yra sudarytas iš dideliais kiekiais natrio. Pavyzdžiui, sojų padažas šaukštą yra pusę paros reikalavimą mikroelemento.

Gydymas valgomąją

Reguliariai valgomąją ilgą laiką buvo naudojamas su privalumas vietiniam gydymui įvairių ligų, nes ji turi antibakterinių ir dezinfekcinių savybių. Jis naudojamas skalauti, plauti, kad padažas, primochi ir pirtys.

Naudojant losjonai gesinimo ligų, tokių:

• tonzilitas, laringito, tracheito;
• krūties;
• podagra, artritas, reumatinė liga;
• migrena.

Natrio chlorido tirpalas esant įvairiems burnos skalavimo stomatito ir gingivito. Naudokite burnos druska dezinfekuoti nukentėjusiose vietovėse ir mažėja audinių uždegimą. Antibakterinės savybės slopinti patogeninių bakterijų dauginimąsi, kurios prisideda prie kuo greičiau pasveikti.

Druska vonios sėkmingai konkuruoti su grybelinių infekcijų kojų dauguma ir mėlynės ir patempimų, kad tvarsčius su drėgna sūrus košė.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/dlya-chego-nuzhna-sol-i-chem-ona-polezna.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.