Avižiniai sultinys: nauda ir žala, receptai, kaip padaryti

Privalumai ir kenkia iš avižų nuoviru yra svarbi sveikos mitybos ir namų medicinos gerbėjų. Norėdami nustatyti, kada galima ir negalima naudoti produktą, turite atidžiai suprasti savo savybes.

Sudėtis, maistinė vertė ir kaloringumas avižų

Įvertinti naudą ir žalą iš nuoviru avižų organizmui, ji yra būtina, visų pirma, išnagrinėti jos sudėtį. Avižų grūdai yra pateikti:

• vitaminai - A, PP ir E;
• eterinių amino rūgščių skaičius;
• pluoštas;
• fosforo ir kalcio;
• krakmolo ir naudingų rūgštys - oksalo rūgšties, eruko rūgšties, malono rūgšties;
• cholinas;
• magnio ir kalio;
• natūralių cukrų;
• fermentai;
• saponinų ir kumarinas;
• B grupės vitaminų - B1 B6.

Maistingųjų medžiagų avižų pasiskirsto taip - 55 g patenka ant angliavandenių, 10 g baltymų yra užimta, ir tik 6,2 g riebalų metu. Dėl kaloringumo, tada 100 g produkto yra apie 389 kcal. Maistinė vertė gatavo gėrimo su šiek tiek mažesnis - tik 316 kcal.

Kas yra naudinga nuoviras avižų

Turtingas vitaminų ir naudingų elementų avižų laikoma labai vertinga ir suaugusiems, ir vaikams. Jei jūs jį naudoti mažais kiekiais, tačiau nuolat, jis bus greitai pagerinti sveikatos būklę.

Suaugusių vyrų ir moterų

Naudingos savybės avižų žmogaus organizmui nuoviru paveikti daugelį sistemas. Jei gerti reguliariai būdu, avižų:

• Pagalba išvalyti kraują, sumažinti naštą kepenų ir pagerinti žarnyno funkciją;
• Jis stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą ir sumažinti žalingų cholesterolio kiekis kraujyje;
• teigiamą poveikį nervų sistemos, produktas yra naudinga naudoti nemiga, ir padidėjęs nerimo būklės;
• turės diuretiko poveikį, gali padėti atsikratyti toksinų;
• prisidėti prie pašalinimo aukštoje temperatūroje ir suteikta pagalba iš šalčio;
• teigiamas poveikis odai, naudoti avižų nuoviras yra naudinga tiek uždegiminių ligų, taip pat mechaninių pažeidimų į odą.

Naudinga savybės produkto padėti atsikratyti blogų įpročių. Prieš avižų augančių antipatija alkoholio ir nikotino vartojimo fone.

vaikams

Gėrimas, pagamintas iš avižų - unikalus produktas, kuris yra patvirtintas naudoti, net kūdikiams. Suteikti jo vaikai gali turėti per 2 mėnesius produktas stiprinti vaikų imuninę sistemą, pagerinti skrandžio turėti teigiamą poveikį šalčio. Gėrimas turi gera maistinė vertė, retai sukelia alerginę reakciją ir nesukelia virškinimo.

Svarbu! Nes net nekenksmingas gėrimas tam tikrais atvejais gali būti kenksmingas, būtina, prieš siūlant produktą vaiko pasikonsultuoti su pediatru.

Kaip paruošti ir gerti avižų nuovirą

Naudoti avižų nuovirą buvo didžiausias kūno, būtina pasirengti įrodyta receptą, kad įrodė savo efektyvumą. Tradicinė medicina siūlo būdų rengiant produktą įvairių negalavimų daug.

kai nemiga

Savybės avižų turi raminantį ir atpalaiduojantį poveikį nervų sistemai. Kai nemiga, rekomenduojama plauti 500g grūdus, užpildyti juos su vandeniu santykiu 1 su 2 ir virkite, kol avižų šiek tiek suminkština.

Vėliau gėrimas reikia padermė ir gėrimais ant tuščio skrandžio 150 ml su medaus.

Nuo gripo ir kosulio

Atstatantis ir anti-uždegiminių savybių naudingos nuoviras padeda sumažinti temperatūrą pašalinti išlikęs kosulys ir pagerinti gripo statusą. Paruošti terapinį agentą, taip - 500 g avižų pilamas 2 litrus vandens ir 80 minučių į krosnį valomi.

Pasibaigę gėrimų leidžiama atvėsti, tada padermė ir gerti prieš miegą į stiklinę. Kadangi gydymo gėrimas nesukelia jokios žalos organizmui, galite naudoti jį, kol būklė pagerėja.

viduriavimas

Avižos turi galingą valymą ir atkurti savybes, ir jis gali būti naudojamas kaip atsikratyti viduriavimas. Išplauti miežiai į stiklinę pilti vandens ir infuzinio litro apie 12 valandų, ir tada kitą pusę valandos virti po dangteliu.

Paruošta gėrimas reikalauti šiltoje vietoje dar 12 valandas ir po to filtruojamas. Prieš naudojimą reikia atskiesti, papildyti gryno vandens pradinio tūrio. Gerti Remedy tris kartus per dieną, būtina iki 150 ml nevalgius.

artritas

Naudoti žemės ūkio dribsniais nuoviru pasireiškusiame sąnarių ligų. Artritas geras efektas duoda šį receptą - avižų dribsniai yra pirmasis pagrindas ir tada į didelės apimties šaukštu praskiestu verdančio vandens puodelį.

Taip pat žiūrėkite:Augalų morkos: nauda ir žala, naudingos savybės, kontraindikacijos

Reikalauti reikia gerti pusvalandį, tada filtrą ir gėrimais tris kartus per dieną 100 ml.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/ovsyanoy-otvar-polza-i-vred-retsepty-kak-prinimat.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.