Citrinos žievelės: nauda ir žala, ar yra

Kasdieniame gyvenime, suspaudus citrinų sulčių kulinarijoje ar vidaus tikslams, ne dažnai naudojamas žievelės. Tačiau tai yra didžiausia koncentracija maistinių medžiagų ir vitaminų. Kai kuriais atvejais, tai gali būti problemų žmogaus sveikatai priežastis, nes svarbu žinoti, ką naudą ir žalą citrinos žievelės.

Kas yra citrinos žievelės

Nulupkite nurodyta tik spalvos viršutinis sluoksnis vaisių žievelės. Paprastai tai yra naudojamas kaip natūralus aromato ar skonio maisto ir gėrimų paruošimo. Dėl didelio kiekio eterinių aliejų, tai suteikia jiems unikalų skonį. Tačiau tik nedaugelis žmonių žino, kad žievelės yra labai naudinga organizmui sveikatai, be to, ji gali būti naudojama kasdieniame gyvenime.

Kokie yra citrinos žievelės nauda

citrinų odos nauda yra dėl to, kad daug reikalingą antioksidantai, vitaminų, aliejų, mikroelementų ir mineralinių medžiagų kūno buvimą. Struktūra apima vitaminų, pavyzdžiui A, B, C, PP, taip pat folio rūgšties ir pektino. Eterinių aliejų, lakiųjų kumarinams ir citrinų žievelėmis buvimas daro natūralus antibiotikas, nes jis yra būtinas gydymui ir profilaktikai peršalimo.

Iš citrinos žievelės naudojimas susideda iš:

• trombozės, venų išsiplėtimas prevencijai;
• didėja kraujagyslių elastingumą, gerinti kraujotaką;
• stimuliacija imuninės sistemos;
• pašalinimo iš žalingo indėliai valymo kepenų kūno;
• teigiamą poveikį nervų sistemos.

Be to, žievelių su produktų, tokių kaip medus, šokoladas arba prieskonių (imbiero, cinamono) derinys, jis konvertuojamas į afrodiziakas, didinant lytinis potraukis.

Kai tinkamai naudojami maisto žievelės savybės turi teigiamos įtakos visų kūno organų funkcionavimą. Nes net gydytojai pripažįsta neabejotiną naudą citrinos žievelės ir žalingu šiuo produktu nelaikomas.

širdies sveikata

Ritiniai turi įvesti savo dietos patiekalų, citrinų žievelėmis turinį. Galų gale, polifenolių ir kalio, patekti į jos struktūrą, stiprina širdies raumenį, palaikyti sklandų jos veikimą. Flavonoidai, esančius žievelės, sumažinti "blogojo" cholesterolio kiekį kraujyje.

virškinimo trakto operacija gerinimas

Citrinų žievelėmis yra labai naudingas virškinimo trakto ir virškinimo sistemos kaip visumos dėl ląstelienos kiekis. Savo gydomųjų savybių skatinti žarnyno peristaltiką, sumažinti vidurių pūtimas, sumažinti spazmus ir mėšlungį. Antibakterinių preparatų esanti citrinos žievelės, galės kovoti patogeninę žarnyno mikroflorą.

imunitetas

Priešingai populiarių įsitikinimų apie citrinos sulčių naudą peršalimo, ji yra sukoncentruota žievelės pagrindinis šaltinis vitamino C. Nes imunitetą ir užkirsti kelią SŪRS per rudens-žiemos laikotarpiu būtina pridėti gėrimų ir patiekalų.

vėžio prevencijos

Iš medžiagų, tokių kaip salvestrol Q40 ir limonenas turinį, paaiškinti citrinos žievelės naudą žmogaus organizmui: jie sėkmingai kovoti vėžines ląsteles. Dėl savo reguliaraus naudojimo yra puikus prevencija onkologinių ligų.

Taip pat žiūrėkite:Privalumai ir kenkia kaštonų medus, kaip atpažinti suklastotas

jaunatviška oda

Kosmetologijos Citrinų yra žinomas dėl savo anti-senėjimo poveikiu odai. Citrinų žievelėmis, sumaišytas su alyvuogių aliejumi, naudojamas kaip veido ir kūno šveitimas. Mikroelementų ir vitaminų giliai įsiskverbia į odą, maitina ir juos tonizuojantis. Riboflavinas skatina medžiagų apykaitą ir poodinio kraujotaką, padeda prisotinti odą deguonies.

stiprinti kaulus

Reguliariai naudojant citrinos žievelės į maistą, jo naudingų savybių turi teigiamą poveikį kaulų ir sąnarių. Aukštos vitamino C kiekis kartu su vitamino A sumažintas riziką artrito ir išvengti pirmalaikio susidėvėjimo sąnarių. Tokie mikroelementų, tokių kaip kalcio, geležies ir kalio stiprinti kaulų struktūrą, todėl jie patvaresni.

burnos higiena

Citrinos žievelės yra gera priemonė burnos priežiūrai, nes ji yra citrinų rūgštis, leidžia kompensuoti vitamino C trūkumui organizme. Ji padeda atsikratyti tokių ligų kaip skorbuto, gingivitas, kraujavimas iš dantenų. Be to, citrinos antibakterinis nužudyti kenksmingų bakterijų burnos ertmėje, kuri mažina ėduonies ir periodontito riziką.

Jis padeda numesti svorio

Pektinas, esančius žievelės, padeda numesti svorio, nes lėtai asimiliacijos angliavandenių ir sugeria riebalų plonojoje žarnoje. Pektinas pat pagreitina medžiagų apykaitą, normalizuoja periferinę kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Jo gaubiantį gebėjimas pagerina žarnyno peristaltiką, ir sutraukiamieji savybės turėti gydomąjį poveikį gleivinės.

Norėdami citrinos žievelės naudos ir nedaro žalos žmogaus sveikatai lieknėjimą, būtina valgyti be minkštimo, sudėtyje yra koncentruotų citrinų rūgštis. Pirma, jis griauna dantų emalį, ir, antra, kai pernelyg stropiai gali sukelti gastritą.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/kozhura-limona-polza-i-vred-mozhno-li-est.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.