Chuka dumbliai: nauda ir žala

Centrinė vieta daugelio pasekėjų sveiko maisto įsisavinimo dumblių dietos. Privalumai ir kenkia salotų Chuka dar mažai žinoma, kad rusai, kaip jis auga, daugiausia Kinijoje ir Japonijoje, tačiau taip pat pasitaiko daugelyje pakrantės Rusijoje. Sotieji vitaminų ir mikroelementų, dumblių palankias savybes ir daro teigiamą poveikį kiekvienai kūno sistemos.

Kas yra chuka salotos ir kaip jis atrodo

Salotos Chuka - naudingiausia tipo jūros dumblių. Jis auga sekliame vandenyje, ne mažesnes nei 100 metrų ženklu, todėl yra lengva gaminti. Tai kinų kilmės ir vietinių, žinomas kaip Wakame ar Kaiso.

Dėmesio! Žodis "chuka" reiškia "Kinijos", "importavo iš Kinijos", - iš ten jis buvo vežamas nesupakuotas dideliais kiekiais.

Prieš eksportuojant salotos džiovintų ir šaldytų. Priešingu atveju nėra saugomi naudingų elementų ir formą, ir net gali būti pažeisti. Šaldyti produktai yra veiksmingi, nes šis metodas leidžia išlaikyti visas savybes ruda salotos CHUKI nepaveikiant kokybę.

Japonijos salotos Chuku naudojama kaip afrodiziakas, ir mano, kad paros dozė padidina vyrų ištvermę ir lytinis potraukis.

Į sveiką salotų išvaizda yra nieko puikus: Chuka ryškiai žalia spalva gali turėti keletą atspalvių. Skirtingai nei dumbliai neturi tokio ryškus kvapas jodo, daugiau neutralų skonį. Atrodo lengvas ir minkštas, turi ilgas pailgos stiebų. Nepaisant skonio ir sultingumo išlieka šiurkštus.

Ji turi kelis potipius, kurie skiriasi ne tik išvaizda, bet ir funkcijos. Tai ne tik naudingas produktas, tačiau taip pat labai patenkinti maistu, kurio sudėtyje nėra kenksmingų medžiagų ir gali būti naudojamas kaip priedas prie pagrindinio patiekalo, ir atskirai.

Cheminė sudėtis ir kaloringumas CHUKI

Pasak japonų Chuka salotos - tai labiausiai sveikas patiekalas. Galite tai patikrinti, perskaičius sudėtį ir savybes. Salotos yra vitaminų ir mineralų kompleksas:

• jodo;
• cinko;
• lyginti;
• mangano;
• natrio;
• fosforo;
• fluoras;
• aliuminio;
• vitaminai grupių A, B, C, D, E, K, PP;
• selenas;
• pluoštas;
• Omega-3 rūgšties;
• cholinas;
• augaliniai baltymai;
• kolageno ir tiamino.

Be to, jame yra naudingų fermentų, kurie išspręsti daugumą sveikatos problemų ir pašalinti žalą, atsižvelgiant į reguliariai naudoti, skaičių.

Alga priklauso mažo kaloringumo salotų kategorijos - puikus pasirinkimas tiems, kurie laikosi dietos. Mitybos informacija 100 g:

• baltymai - 7 g;
• riebalų - 1 g;
• angliavandenių - '17

Kalorijų 60 kcal 100 g Tai yra pakankamai jaustis sotumo, neapkraunant skrandžio ir nereikia jam pakenkti.

Naudinga savybės Chuka salotos

Tai dumbliai yra mylimas ne tik prarasti svorio žmonėms, bet ir vegetarai, kuriems jis yra pilnas miltų. Bet tai dar ne viskas gerai, salotos, nes yra dar daug svarbių funkcijų skaičius:

• pagerina širdies ir širdies ir kraujagyslių sistemai;
• stiprina kraujagysles ir kapiliarus;
• detoksikuoja kepenų, inkstų ir žarnų, pareikšti visi nuodegų ir sumažinti žalą nuo procesuoti kūno;
• Jis optimizuoja virškinimo trakto funkcionavimą;
• mažina vidurių užkietėjimas ir viduriavimas;
• ir pagerina skydliaukės būklę;
• jaunina odą;
• psoriazei gydyti;
• stiprina ir apsaugo dantų emalį nuo ėduonies;
• mažina cholesterolio kiekį rodikliai;
• Ji kovoja su ateroskleroze;
• Jis stiprina imuninę sistemą;
• optimizuoti mąstymo procesų,
• Tai turi teigiamą poveikį regos ir klausos.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/vodorosli-chuka-polza-i-vred.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.