Kalkės: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Privalumai ir kenkia kalkių priklauso nuo daugelio veiksnių. Vaisius gali padėti pagerinti sveikatą, jei po jos panaudojimo rekomendacijas. Taip pat citrusinių vaisių ir gali pakenkti, kad tai neįvyks jums reikia atidžiai išnagrinėti kontraindikacijas.

Kas yra kalkių

Kalkės - Citrus šeimos, apvalios formos, o kartais ir pailgi. Spalva ryškiai žalia, nulupkite plonas, rūgštus skonis su būdingu kartumo. Dydis paprastai yra mažiau nei citrinos. Prinokusių vaisių - geltona, vienoje pusėje. Žalioji vaisiai yra valgomi ir turi ryškesnį skonį.

Pagrindinės šalys tiekėjai vaisių - Brazilija, Peru. Meksikoje. Maži liepų namuose auga plantacijos. Rytinėje ruošimui naudojamas ne tik vaisius, bet džiovinti lapeliai kaip prieskonių.

Sudėtis ir kaloringumas kalkių

Vaisius yra pilnas mineralų ir vitaminų. Mažo kaloringumo leidžia naudoti citrusinių vaisių be žalos skaičiai. Kalkių yra nedidelis kiekis riebalų ir angliavandenių. Didelės koncentracijos citrinų rūgšties ir ląstelienos pagalba virškinti maistą greičiau.

100 g citrusinių vaisių yra 29 mg vitamino C. Iš sudėties mineralų yra izoliuotas šie elementai:

• lyginti;
• natrio;
• kalcio;
• cinko;
• selenas;
• kalio;
• magnio;
• fosforo.

Tai mineralų naudingas širdies ir inkstų derinys. Vitamino sudėtis: beveik visi grupė B, A, nikotino rūgštis, tokoferolis, retinolio.

Būdingas skonio vaisių duoti eteriniai aliejai turi teigiamą poveikį psicho-emocinę būseną asmeniui.

Kalkių yra naudinga organizmui

Naudingas prie kūno sulčių, celiuliozės ir žievelės. Dėka savo turtingą ir unikalią sudėtį, jie padės stiprinti suaugusiųjų ir vaikų sveikatai. Visiems geras citrusinių nuėjo prie kūno, vaisiai visiškai vartojamos šviežios.

moterims

Kalkių Nauda moterų yra taip:

• Dėl vitamino C, kalkių yra naudinga venų sistemos. Reguliarus vartojimas stiprina kraujagysles ir normalizuoja kraujo spaudimą.
• Flavonoidai į sudėtį palaiko audinių elastingumą. Reguliarus vartojimas citrusinių sulėtinti odos senėjimą.
• Savybės CITRUS paspartinti lipidų metabolizmui ir padeda deginti kalorijas.
• Veda prie normalių hormoninių moterims menopauzės metu ir ciklo pažeidimus.
• Folio rūgštis, citrusinių vaisių naudingos nėščioms moterims, jis apsaugo nuo patologijos vystymąsi.
• Kosmetikoje, ji yra įtraukta į prabangių objektų kaip balinimo komponentas. Namų receptai su citrusinių pagalba valyti ir sausai ir riebiai odai.

vyrams

Vyrams, kalkių taip pat naudinga, ji gerina reprodukcinės sistemos funkciją. Įtraukimas vaisių dietos padeda išvengti prostatos. Ypač naudinga citrusinių streso ir tvirtesnis.

Svarbu! Kalkės gali išvalyti atliekų produktų ir cheminių medžiagų kūną, tačiau būtina vyrų, dirbančių pavojingose ​​aplinkose.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/laym-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.