Česnakai: nauda ir žala, kaip parduotuvėje

Privalumai ir kenkia svogūnų laiškų buvo žinoma prieš žmonės pradėjo kasti ir yra požeminės lemputės šio augalo. Žalios plunksnų buvo valgoma, tačiau vėliau buvo nustatyta, ir gydomųjų savybių šio daržovių. Laukiniai svogūnai įvyksta dabar, pavyzdžiui, Altajaus kalnai. Česnakai turi daugiau subtilų skonį, o ne kaip aštraus kvapo kaip svogūnai. Ir terapinis poveikis ir net vitaminų kažkas didesnis nei paskutinį (chlorofilo yra naudinga tik žalių augalo dalių).

Cheminė sudėtis svogūnų laiškų

Vitamino gaminio sudėtis: A, B1, B2, B5, B6, B9, PP, E, C, cholino. Iš vit procentas. C - 30%, vit. A - 37%, beta-karoteno - 40%.

mineralai:

• kalio;
• kalcio;
• cinko;
• natrio;
• lyginti;
• magnio.

Porais Naudingos rodyklės pridedamas prie chlorofilo, savotiškas kvapas - laki laki. Paskutinis atsakingas už antibakterinių ir antivirusinių savybių. svogūnai alicinas (sieros, kurių sudėtyje yra eterinių aliejų, kurios dirginti akies) pasižymi geru antimikrobinį aktyvumą, taip pat padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Maistinė vertė ir kalorijų česnakai

Kompozicija 100 g:

• baltymai - 1,2 g;
• riebalai - 0,11 g;
• Angliavandeniai - 3,3 g;
• maistinių skaidulų - 1,5 g;
• Vanduo - '92

Kalorijų produktas yra 20 kcal.

Kad scallions naudinga organizmui

Svogūnai yra susijęs su maistu, svarbu sveikatai. Ypač pažymėtina, nauda svogūnų laiškų šaltuoju dėl didelio kiekio vit. C antimikrobinės savybės.

Svarbu! Lakios svogūnai Eteriniai aliejai (nepastovi) dezinfekuoti orą, turi dezinfekcinių savybių sunaikinti kenksmingų patogenų. Kas yra paprastas, bet veiksmingas prevencijos kvėpavimo takų infekcijos.

Naudinga ir gydomųjų savybių svogūnų laiškų, kurie naudojami medicinoje:

• antivirusinis / antibakterinis / antiseptinis;
• immunostimulant;
• diuretikas;
• antiscorbutic (sočiosios riebalų rūgštys organizmas vitamino C);
• kirmėlių;
• regeneruoti / išsitiesinimo;
• atkuriamasis;
• tonikas.

Plunksnos svogūnų sugeba išlaikyti naudingų savybių skrandyje, todėl yra vertingas maisto produktas, ypač virškinimo ir kraujotakos sistemas.

Privalumai svogūnų laiškų į žmogaus kūną su reguliariai maitintis:

• Avitaminozė ir prevencija hypovitaminosis;
• stiprinti imuninę sistemą (ypač kovojant su peršalimo);
• patobulinta virškinimą (slopinant trūnijimo žarnyne);
• prevencija širdies ir kraujagyslių ligų (sumažėjimas trombų susidarymo);
• Kraujo gryninimo;
• reguliavimas darbo lytinių liaukų (sėklidės ir disfunkcija kiaušidės);
• sumažinimas akmenų susidarymo inkstuose, tulžies pūslės ir kepenų;
• vėžio profilaktikai;
• sustiprėja lytinis potraukis;
• tobulinimas odos, plaukų ir nagų;
• lėtėja senėjimo procesą.

Svarbu! Sudėjus dietos žalių plunksnų normalų virškinimą, pagerina peristaltiką. Žarna valomas kenksmingų parazitų ir patogenų. Norėdami gauti geriausius rezultatus, produktas turi būti suvartotas švieži.

Privalumai ir kenkia svogūnų laiškų į kepenis lemia pakeitimo iš nukentėjusių rajonų laipsnį organų jungiamojo audinio, kuris vyksta kepenų cirozė. Sunkiais atvejais liga gali įmanoma žalą žaliųjų plunksnų naudojimui. Tai taip pat taikoma problemų su tulžies akmenys ir akmenlige. Tačiau, kaip profilaktikos išlaikyti kepenų ir inkstų funkcijos, lakštiniai česnakai naudinga.

Taip pat reikėtų pažymėti teigiamą poveikį chlorofilo žalios rodyklės (AN žmogaus hemoglobino analoginis), dėl sudėties ir kokybės kraują.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/zelenyy-luk-polza-i-vred-kak-hranit.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.