Pomidorų sultys: nauda ir žala dietos pomidorų sulčių
Pomidorai - atsitiktinis valgio. Privalumai ir kenkia pomidorų sulčių yra aptarti mitybos ir gastroenterologams. Pomidorų klaidingai manoma, daržovių, nors jis yra uogų iš genties Solanaceae. Natūralios sultys vartojami švieži, sterilizuotas arba virti mišiniuose. Apie jų savybes ir sudėtį uogų yra Straipsnyje aptarti.
Sudėtis ir kaloringumas
Sultys pomidorų - vitaminų ir mineralų lobynas. Jis susideda iš B grupės elementų, kurie yra atsakingi už nervų sistemos stabilumą. 100 g produkto yra 70 mg askorbo rūgšties, kuri yra 11% dienos reikalavimas. Iš vienos stiklo patenka į kūno vitaminų E, A, PP, H. Iš makro-žmogaus ląstelės yra prisotintas kalio, kalcio, sieros, chloro, natrio ir fosforo. Jų yra pridėtas mikroelementų vario, seleno, cinko, geležies, nikelio, molibdeno, jodo. Kūnas kaltinamas energijos iš natūralaus cukraus perdirbimo fruktozės ir gliukozės forma.
Į žievės ir vaisių minkštimo pomidorų yra pluošto. Jis nesusijęs maistinių medžiagų, tačiau atitinka alkio jausmą ir pagerina skrandžio raumenų mechanika. Po skilimo išleido pektino, naudingų vyrams ir moterims. Jei pradėsime nuo sudėties, tada pomidorų stimuliuoja imuninę sistemą, aprūpinti savo pajėgas kovoti su virusais. Svoris Watchers nerimauti, t. Kam. In litro stiklainį sulčių iš pomidorų 210 kcal.
Pomidorų sulčių naudojimas
Likopenas, iš pomidorų dalis - antioksidantas. Jo tikslas yra sulėtinti senėjimo procesą ir mobiliojo ryšio tonas atkūrimą. Likopeno slopina vėžio ląstelių augimą, pradžioje etapais. Ši dalyvauti rūgštis, kuri sulčių iš pomidorų tris:
- oksalo;
- gintaras;
- "Apple".
Cholesterolio plokštelės - problema žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Pektinas valo kraujagysles, nesilaikantiems indėlius ir užkirsti kelią jų išsidėstymą. Ji taip pat aktyvina virškinimo procesus, sukelia organizmui gaminti vandenilio chlorido rūgštis. Pomidorų pakili. Tai ne dėl jo išvaizdos, ir su elementais, kurie prisideda prie serotonino gamybą. Mineralų, kurie yra pristatomi į kūną su pomidorų gėrimas, atkurti vandens-druskų balansą. Produktas palengvina inkstų akmenų pasišalinimą. Tinkama dozė pomidorų sultys normalizuoja aukštą kraujospūdį, mažina krūtinės anginos skausmas.
Skaityti toliau: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/tomatnyy-sok-polza-i-vred-dieta-na-tomatnom-soke.html
Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.