Pasifloros: nauda ir žala vaisių

Su transporto jungčių plėtrai turi galimybę pareikšti Europos šalims egzotiškų vaisių Afrikos ir Pietų Amerikos augalų įvairovė. Vienas iš jų - pasifloros, į mokslo vadinamas Passiflora valgoma, pasiflora ir aistra vaisių. Nauda ir pasifloros žala nustatomas pagal cheminę sudėtį, vaisių minkštimo, pagal biologiškai aktyvių medžiagų buvimą su naudingų savybių, mineralų ir maistinių skaidulų.

Atrodo, kad ir kur jis auga pasifloros

Šiandien, pasifloros, kuri yra laikoma Pietų Amerikos žemyno gimtinė, intensyviai auginami Izraelyje, Makaronezijoje, į Naująją Zelandiją ir Havajuose. Čia galite rasti aistra vaisių plantacijų Galapagų ir Šri Lankoje.

Tai didelis visžalis vynmedis, kad auga atogrąžų sąlygomis, turi gražią trijų centimetrų gėlių ir tamsiai žalios spalvos garbanotas lapai su dantytos kraštų.

Privalumai ir kenkia aistra žmogaus organizme yra laikomi susiję su jo vaisių - kamuolinis arba pailgos vaisių, priklausomai nuo tipo, turinti platų spalvų spektrą, nuo ryškiai geltonos iki tamsiai violetinė.

Prinokę pasifloros yra šiek tiek minkštą šerdį, šiek tiek susiraukšlėjęs žievels (galbūt su mažais įtrūkimų), mažas dydis. Iš sulčių buvimas daro naudingą vaisių sunkus.

Dėmesio! Vaisius - įrodymas jų kietis, džiovinimas.

Aistra vaisių žievelės ir tankus ir storas, tvirtai išlaiko vidinę kvapą. Geras jame yra mažai, jos botanikos nuosavybė - apsauga plaušienos išsaugoti sėklų gyvybingumą.

Kai aistra vaisių žievelės rūšis yra laikoma toksiška, netinkami maisto produktų, kurie gali sukelti žalą organizmui. Tačiau nemažai naudingų rūšių.

Sudėtis ir kaloringumas pasifloros

Aistros vaisių minkštimas - tikras šaltinis sveikatos. Jame yra daug maistinių medžiagų turtus:

• mineralų;
• vitaminai;
• maistinių skaidulų;
• fruktozės.

Naudingų mineralų yra tiek mikro ir makro-elementų.

Svarbu! Valgyti 3-4 pasifloros per dieną, asmuo sudaro 36% vitamino C, 42% paklausos - maistinių skaidulų, 10% - geležies, niacinas, B grupės vitaminų, fosforo.

Pasifloros nėra vadinamas mažo kaloringumo. 100 g yra 68 kcal, todėl pilnavertis energijos šaltinis žmonėms su aktyviam gyvenimo būdui.

Izoliuota pasiflorų sulčių serotonino - medžiagos, kuri stiprina dvasios galią, kuri reguliuoja nuotaiką, mažinti streso poveikį. Tai ypač naudinga funkcija, kai fizinė ir psichinė įtampa, su gyvenimo sąlygų pokyčius.

Skaityti daugiau: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/marakuyya-polza-i-vred-frukta.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.