Privalumai ir kenkia alyvuogėmis
Savo ruožtu alyvuogių turite didelį kiekį vitaminų, mineralų makro, mikroelementų, riebalų amino rūgščių. Dėl cheminės sudėties šie vaisiai turi daug gydomųjų savybių.
Alyvų naudojimas
Pluošto ir vitamino PP gera padėti susidoroti su padidėjusiu cholesterolio kiekis kraujyje. Kalio ir visi tie patys vitaminai, padeda stiprinti kraujagysles, mažina kraujo spaudimą, normalizuoti širdies darbo sienos - kraujagyslių sistema. Reguliarus vartojimas alyvuogių padeda pagreitinti medžiagų apykaitą procesą, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje.
Alyvuogės yra rekomenduojama naudoti įvairių ligų, sąnarių. Kalcio ir fosforo yra įtrauktos alyvuogės padeda stiprinti kaulų audinį. Pluoštas pašalina iš virškinamojo trakto problemų.
Vitaminai B6 ir C. reguliuoti tinkamą medžiagų apykaitą, normalizuoja kūno svorį. Kai peršalimo ir uždegimų turi prevencinį ir gydomąjį poveikį. Stiprinti imuninę sistemą.
Atskirai pažymėtina, kad alyvuogės yra labai naudinga vaikams ir paaugliams. Riebalų rūgštys labdaros veikia augantį organizmą.
Su natrio druskos trūkumo, gali būti linkusios valgyti alyvuogių. Tai yra pirmasis ženklas, jei sutrinka skydliaukės. Valgyti reguliariai kelis vaisius, jūs galite palaipsniui atsigriebti už šį trūkumą.
Vyrams rekomenduojama įvesti į alyvuogių dietos. Naudojant riebalų rūgščių vyrams išvalytas laivus įvyksta patobulintą cirkuliacijos procesą į visus organus. Spermos, vitaminas B9 stimuliuoja plaukų augimą kokybė, galima užkirsti kelią ankstyvam nuplikimas. Norėdami gauti geriausius rezultatus, vyrų pajėgumas, rekomenduojama vyrams kasdien suvartoja 15 alyvmedžių vaisius.
Moterys reikia šių vitaminų, pavyzdžiui, E ir C. Alyvuogės gera prevencija vėžinių auglių, išvengti pirmalaikio senėjimo. Vitaminai A ir B yra atsakingas už odos ir plaukų tobulinti.
Kalcio ir fosforo stiprina dantis ir nagų plokšteles. Šiuo 6 yra gera prevencija trombozė ir venų varikozė. Stiprina kraujagysles.
Alyvuogės yra rekomenduojama įtraukti į dietą yra taikomos skirtingos dietos. Alyvuogės yra plačiai naudojamas ne tik maisto, bet ir grožiu.
pakenkti produktui
Jūs negalite valgyti alyvuoges: cholecistitas, tulžies akmenligė paūmėjimą, pankreatitas. Kenkia konservuotų produkto. Prieš jo pirkimą, turėtų būti susipažinę su CAN turinį sudėtį. Jei jis rodo tam tikrus priedus E579 gamintojo buvimą, yra atsisakyti šio produkto.
Daug druskos produkto gali pakenkti: vaikams iki 3 metų amžiaus, nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat su liga giperatsidnym gastritas.