Senatvė ateina iš kojų

Jūs nepastebi amžiaus koeficiento iš kojų? Bet kojos - tai, kad žmogaus kūno, kur pirmieji nusėda senatvės dalis. Taip, taip, tai pirmas. Tai tada mes praradome organizme lengvai, yra apatija, vis daugiau ir daugiau mieguistumą, letargija, nusiminimas žodį visame kūne. Bet pirmiausia imk ant savo kojų sunkumas.

Norėdami pradėti su, kad senovės gydytojai, įskaitant Avicena, pažymėjo, kad senatvė visada ir visi susėdo imtis kulniukai. Bet mes į šiuolaikinio gyvenimo tempą ne skaitytis su senovės mokymų ir taisyklių ilgą ir laimingą gyvenimą. Jis yra laimingas, nes laimė negali būti be sveikatai.

Tuo tarpu, ji yra būtina ne pirmas požymis nuovargio ir sunkumo kojų pradeda imtis priemonių atkurti sveikatos ir patogumo. Mes vaikščioti visą dieną avalynė, pėdų prakaitas, preyut, pavargęs, kraujotaka blogėja, o su juo ir limfos tekėjimą į kojas. bet kas sąmoningai sunkumo kojose pradeda judėti automatiškai mažiau apskritai, daugiau nei sėdėti ir melo. Ir su organizmo ištvermės sumažėjimas, imunitetas palaipsniui sunkėja, asmuo susilpnina.

Akupresūra Taškai ar zonos, kuri yra atsakinga už beveik visų organų mūsų kūno darbą, ten stovi. Jei kojos yra visada suteikia puikią sveikatą, laiku ir reguliariai higienos procedūrą ir senatvę vėluoja ant slenksčio. Grįžkime į išmintingą patarimą senovės gydytojai ir pradėti atlikti žemiau aprašytus paprastą priemonių rinkinį už sveikatos priežiūros kojose.

Nuospaudų, jausmus, "Spurs". Tai ne tokius sudėtingus ligų, todėl būkite kantrūs ir nereikia traukti juos. Nuospaudų ar jausmus yra lengvai pašalinamas su paprasta pagalba ir pigus namų improvizuotas priemones, taikomas po garuose. Skaityti daugiau apie juos, mes parašėme apie mūsų kanalą "Sveikata parodo grožį." Apie Spurs taip pat rašyti kitą. Norėčiau pažymėti, kad raginis odos sluoksnis ant pėdos yra beveik atsitiks, jei kraujo apytaka galūnėse yra puikus. Jei storas sluoksnis sunku nugrandyti, tada galvoti apie ją gerinti kraujotaką.

Kontrastas dušai arba vonios. Apskritai, viso kūno yra labai naudinga kontrasto vonios, bet svarbiausias dalykas kojoms. Aš kartais iš karto po karšto panirti į ledo vonią kelias sekundes, ir taip keletą kartų karšta ir šalta. Kontrastas padeda stiprinti ir kraujo ir limfos tekėjimą kojose. Ir taip pat reguliuoja prakaitavimą ir pagerina odos būklę.

Mėginimai pėsčiomis. Nemanau, kasdien galiu išleisti, bet aš stengiuosi bent 2-3 kartus per savaitę. Aš kočėlas arba MALLET gumos žaislas, arba nors kitą daiktą, į kiekvieną savo nuožiūra. Aš atsisėsti ir aš bakstelėkite savo pėdų ir kulnų srityse pagal pirštų pagalvėlės. Kartais tai daroma atsigulus, aš perkelti koją ant sulenktos kojos ir I čiaupo apie 5 minutes. Nors šilumos po visą kūną nepradėkite jaustis. Tada aš turiu kitą koją. Tai gali būti padaryta prieš miegą, o ne vykraivaya dienos.

Fizinis lavinimas. Lymphology Apskritai, norint turėti gerą švarų limfinę sistemą, būtina padėti atsikratyti atliekų ir toksinų kūno laiku. Norėdami tai padaryti, kiekvieną dieną, bent vienas padaryti kasdien gera prakaito. Kojų atskirai aš išrado sau šį pratimą: gulėti lovoje pėdų sienos Keep viršuje. Bet tai nėra tiksliai statmenai, bet šiek tiek kampu į sienos, kad kojose nebuvo streso įtempti raumenis. 5-10 minučių tik gulėti tokioje padėtyje, kojos tampa šalta, kraujas teka nuo kojų. Tada koja pradeda judėti aukštyn ir žemyn palei ratlankio. Pratimai padaryti sunku, kol jo kojos vėl, nėra šilumos pradėsite jaustis. Ne iš pašalinant kojas ir gulėti dar 5 minutes horizontalioje padėtyje pabaigoje.

Ėjimo. Ši veikla yra lengviausias, bet ne tingus. Apskritai, vaikščiojimas yra ne tik svarbus eismo labui, kuris tikrai gerina ištvermę. Pasivaikščiojimas gryname ore, žolė, basomis ant kilimėlio taip pat yra masažo biozones kojas.

Masažas. Na, kaip be šios Atpalaiduojantis procedūrą, kuri suteikia ramybės ir pavargusioms kojoms ir pašalina stagnaciją, atpalaiduoja ir ištempia raumenis, kad visą dieną buvo nežinioje. Vakarais, tad kremą ant kojų, nepamirškite masažas šiek tiek ilgiau.

Iš anksto dėkoju už Huskies;)Dalintis, bendrauti.
Yra kontraindikacijos, būtina konsultuotis su specialistu.

Nuo Nagų grybelis namuose, mano močiutė buvo gydomi tepalas

Į krienų nauda, ​​ypač vyrų, kurių amžius nuo adenoma

Sužinokite, kaip tinkamai virti sultinį. Turtus, bet beveik skaidri. dalintis paslaptį