Gydytojams rekomenduojama miegoti, įdėti pagalvę tarp kojų

Kiek aš atsimenu, kaip antklodė susirangyti ant vieno galo ir su abiejų kojų tarsi Apkabinu valcavimo briauna, ir taip miegojo. Aš visada rasti, kad tai labai nepatogu miegoti su antklode mažesnio nei dvigubai. Aš nežinau, ar neatsimenate, kur nuėjau į įpročio, tačiau neseniai sužinojau apie gydytoju įdėti pagalvę tarp kojų naktį. Dabar aš užsisakiau specialų pailgos pagalvę, ir patikėkite manimi, miegoti su pagalve daug patogiau nei su vytos antklodė.

Beje, žiūrėdami televizorių, mėgstu eiti miegoti su pagalve po kojomis arba tarp jų. Poilsio pėdos gali būti teikiama ne tik prieš miegą.

Kiek aš žinau, respondentai apie 74% žmonių mėgsta miegoti ant šono. Nepaisant to, kad kai kurie naudai miega ant nugaros, aš noriu paminėti didžiuliai privalumai miegoti ant šono žmonėms, kenčiantiems nuo knarkimo. Siekiant užtikrinti patikimą miegoti ant šono, aš vis dar norėčiau rekomenduoti įdėti atgal pagalvę svajoti negalėjo apsiversti ant nugaros.

Leiskite analizuoti priežastis, dėl kurių jūs taip pat patariama vadovautis medicinos prietaisų rekomendacijas, susijusius su pagalvėlėmis taškų.

Tiems, kurie mėgsta miegoti ant šono, manau, yra susipažinęs su, kad miego kojos yra ne tiek daug viena nuo kitos per ir viršutinė kojos paprastai kabo ar atgal arba į priekį.

Momentais, kai pėdos remiasi koja kyla tam tikra spaudimas kai kuriose srityse kojos, ypač blauzdos. Tai susilpnina kraujo cirkuliacija apatinių galūnių. Ne tik mes pavargsta visą dieną, net naktį, ir kojos negali tokioje situacijoje yra normalus poilsis. Ir kiekvieną dieną sustiprino nusiminimas kojose ir net patinimas.

Per akimirkų, kai viršutinė kojos valcavimo į priekį arba atvirkščiai, yra tam tikras tempimo raumenų ir Apatinės stuburo šiek tiek susukti ir tai trunka pozicija yra ne visada naudinga jam. Mes visi prisimename, kad būtina sėdėti, iki, teisė kilnoja svorius, bet ne Mes galvojame apie tai, kad taip pat reikia miegoti teisinga pozicija, siekiant išvengti streso ir suspaudė nervai stuburo.

žmonės, kurie yra problemų su stuburo arba nugaros skausmasIškart pastebėsite, skausmą ir gerinti sumažinti, jei jie pradeda užpildyti pagalvėlę tarp kojų.

Dėl pėdų pagalvėlių kvėpuoti geriau ir miego mažiau prakaitoKraujas geriau, atgal Netiksli įtempti.

Tai naudingų patarimų iš esmės galėtų palengvinti būklę su raumenų spazmai, mėšlungis kritiniais laikotarpiais moterų, sergantiems varikoze, ir sėdimojo neuralgija.

Aš neseniai nusipirkau tik tokį neįprastą pailgos pagalvę, o aš noriu pasakyti, kad entuziastingai sapne jausmus. Aš vis dar patarti visiems pabandyti. Būčiau dėkinga už jūsų nuomonę komentaruose;)

Jei straipsnis yra laikoma naudinga, nereikia gailėtis Like;)

Yra kontraindikacijos, būtina konsultuotis su specialistu.

Augalai, augalų iš nagų grybelio

Senatvė prasideda nuo pėdų

Į krienų nauda, ​​ypač vyrams