Kinijos pagerinti smegenų kraujotaką patariama vaikščioti visomis keturiomis. Ir patarti Bubnovsky ir kvėpavimo pratimai

Draugai! Aš pradėjau vaikščioti visomis keturiomis! Jaučiuosi gerai, ir aš net patiko šis neįprastas tinkamumą. Tai iš savo patirties, ir aš nusprendžiau pasidalinti šį neįprastą vaikščioti su jumis.

Pirmiausia noriu paminėti vieną gana įdomų faktą. Joseph H. Pilates (Sportas specialistas, įkūrėjas Pilates metodas) Pirmojo pasaulinio karo laikotarpiu siūlomi kinų neįprastas pėsčiųjų taikyti reabilitacija kariams, kurie buvo rimtai sužeisti.

Kinijoje, toks neįprastas pėsčiųjų visomis keturiomis -dovolno bendrą tipo tinkamumą, kad jau seniai praktikuojama. Dėka jų senovės išminčių šios šalies patarimų yra laikomas liaudies medicinoje. Pakanka palyginti sveikatą, harmoniją neįtikėtinai aukštą veiklos lygį, kad piliečiai šalis su draugu klausytis Kinijos išminčių patarimus bei sekti net paprasčiausias jų.

Dr Bubnovsky pat patariama jų ryte programas apie sveikatą vaikščioti visomis keturiomis, kaip ir vaikai, tai yra pagerinti bendrą savijautą, ne tik stuburo. Bet Bubnovsky siūloma vaikščioti ant kelio. Kinų pėsčiomis skiriasi tuo, kad būtina vaikščioti ant kojų ir rankų.

Dažniausiai nuomonė ir rezultatas, dėl kurio Kinijos patariama vaikščioti visomis keturiomis - gerėja smegenų kraujotaką. Bet čia būtina atsižvelgti į Kontraindikacijos ir konsultavimosi poreikis su specialistu. Tas faktas, kad aukštas kraujo spaudimas yra pratimas būtų labai žalingas, nes nuleidus kraujo pritekėjimas į galvą.

Aš pradėjau vaikščioti šiek tiek. Pirmieji žingsniai 10, tada 15 ir pan. padidėjo ir požiūrių kiekvieną kartą žingsniai. Aš šokau per savaitę ir jaustis geriau. Aš einu namo, taip nepatogiai. Aš nusipirkau pirštines už rankų ir net pietų darbe labai ilgą koridorių praeityje, kol jie visi buvo valgomajame. Prieš vakarienę, net gerai kaip ant visomis keturiomis pagerinti virškinimo trakto, ir nerekomenduojama pietų.

Koks yra bendras poveikis šių pratimų? Na, jei trumpai:

- pagerina kraujotaką vidaus organų;

- stuburo pratęstas, atitrauktos nugaros skausmas ir kaklo. Sveikas atgal - yra dar vienas veiksnys vairavimo vaikščioti visomis keturiomis, gerina tarpslankstelinių diskų būklę;

- moterys bus įdomu, ką veido pastebimai pagerėjo gerinant kraujotaką visa galva;

- kai vaikščiojanti ruožas sėdmenų raumenys ir nugaros raumenys kojose, o tai būtų naudinga kovojant su celiulitu ir venų varikozė;

- gerina limfos tekėjimą, ypač jei užsiima prakaitui.

Iš viso teigiamų aspektų į daug rezultatų, tai nerodomos. Bet mes turime prisiminti ir prevencijos daug negalavimų dėl šių pratimų. Iš svarbių punktų, kad neturėjo laiko pažymėti iki treniruotes vaikščioti visomis keturiomis puikiai šildo visas kūnas ir pagerina nuotaiką. Po to apšilimo yra lengviau spręsti salėje.

Gydytojams rekomenduojama miegoti, įdėti pagalvę tarp kojų

Į krienų nauda, ​​kad daugelis negali žinoti

Tai vadinama "unikalus gydytojas." Juodieji pipirai gali gydyti daugiau