Kiek puodelių arbatos galima gerti per dieną?
Arbata yra vienas iš populiariausių gėrimų ne tik Rusijoje, bet ir visame pasaulyje. Tai nestebina, nes jame yra daug maistinių medžiagų ir pagyvėja, tonizuoja ir mažina mieguistumą.
Ir kažkas tiesiog mėgsta sėdėti gera kompanija draugų ar šeimos narių ir mėgautis skaniais turtingą arbatos. Bet aš tikiu, kad jūs kada nors galvojote apie tai, kiek puodelių arbatos galima gerti visą dieną.
Pažiūrėkime
Yra žinoma, kad arbata yra daugiau kofeino nei kava (nenustebkite!), Tačiau skirtingai kavos tai nėra taip agresyviai ir nesikaupia mūsų organizme. Tačiau daugelis galbūt jau pastebėjote, kad jei jūs gerti stiprios arbatos puodelį, širdies susitraukimų dažnis didėja, jums tapti labiau energingas ir aktyvus - tai yra kofeino poveikis.
Ir jei jūs neturite sveikatos problemų (ypač širdies), toks poveikis kofeino nepakenks jus ir galite gerti tiek, kiek norite. Bet jei jūs turite sveikatos problemų, Rusijos gydytojai patarė gerti ne daugiau kaip 4 puodelius arbatos per dieną, ir kinų, ir dar mažiau - 3 puodeliai per dieną.
Be to, kai kurie gydytojai sako, kad jei nuolat gerti daugiau nei 5 puodelius juodosios arbatos, tada organizmas pradeda Leach magnio ir šis poveikis daro didelį poveikį žmogaus nervų sistemą - ji tampa smurto ir agresyvus. Tokiu atveju, jie rekomenduoja pereiti prie žalios arba raudonos arbatos, kad tai neigiamas poveikis nėra.