Kas yra naudinga svogūnai prie kūno

Privalumai ir kenkia svogūnams sulaukė didelio susidomėjimo, nes produktas yra dažnai randama kulinarijos ir vaistų receptus. Norėdami suprasti, kas gali naudoti lanką, ir kas geriau give it up, jums reikia atidžiai perskaityti savybes.

Kas yra svogūnai

Svogūnai - dvejus metus iš svogūnų šeimos, kuri turi sunkiųjų lemputė padengta sausoje lukštų. Kaip taisyklė, vidaus svarstyklės svogūnų turėti baltą ir sausa žievelės - geltona arba auksinė. Tačiau yra ir kitų rūšių, pavyzdžiui, baltųjų ir raudonųjų svogūnų.

Lemputė skersmuo gali pasiekti apie 15 cm. Žydėjimo laikotarpis viršutinėje dalyje atsiranda tuščiavidurių žalios rodyklės, kurios taip pat naudojamos kaip maisto.

Cheminė sudėtis ir kaloringumas svogūnais

Privalumai ir kenkia svogūnams sveikatai yra labai įvairi, ir jie lemia produkto sudėtį. Tai yra:

• vitamino A ir vitaminas C;
• Vitaminų B1, B2 ir B9;
• Vitaminai PP ir E;
• sacharidai;
• nedidelius kiekius organinių rūgščių ir celiuliozės;
• kalio, geležies, mangano ir cinko;
• pelenų;
• jodo, kobalto, fosforo, kalio ir magnio;
• natrio, vario ir fluoro.

Kalorijų kiekis šviežių svogūnų labai mažas - tik 41 kcal 100 g Šiuo atveju, naudokite svogūnus lėtai, todėl visiškai saugus dėl dailiojo produkto.

Naudingų savybių svogūnų

Produktas turi nemažai naudos sveikatai. Jei jūs įtraukiate jį į maistą mažomis porcijomis, tačiau nuolat, svogūnai:

• turės tariama priešuždegiminiu poveikiu ir pagalbos, kad kovojant su bakterijų, virusų ir grybelių;
• nauda su žarnyno parazitų ir leidžia jums greitai atsikratyti jų su savadarbiais metodais;
• Tai palengvins pašalinimą iš organizmo ir toksinų, skysčių perteklių;
• naudos kraujagyslių ir širdies ligų, išlyginti slėgį ir atkurti sapną;
• Jis reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir sumažinti anemijos ir anemijos;
• Tai padės greitai susidoroti su odos traumų ir sudirginimo;
• bus naudinga kepenų bei inkstų, skrandžio ir šlapimo takų;
• apsaugo sąnarius nuo žalingo indėlių druskų ir užkirsti kelią podagros.

Plačiai žinomi imunomoduliuojamosiomis savybėmis produktas - jį naudoti labai naudinga peršalimo sezono metu.

vyrams

Privalumas svogūnais už žmogaus kūno, kad produktas turi teigiamą poveikį reprodukcinei sistemai. Kai naudojamas svogūnai pagerino potenciją ir padidėjęs genetinės medžiagos kokybę. Be to, produktas turi veiksmingą pagalbą su prostatos adenomos - mažina uždegimą ir mažina skausmą.

Teigiamą poveikį produktą į kraujagysles padeda prailginti žmonių gyvenimą, nes jis apsaugo nuo širdies priepuolių ir insulto vystymąsi.

moterims

svogūnų nauda moterims yra išreikšta tai, kad daržovių padeda išlaikyti sveiką hormonų pusiausvyrą - produkto sudėtyje yra vitamino B9 daug. Šis produktas sumažina natūralų diskomfortą per menstruacijas, didina libido, ir apsaugo nuo reprodukcinės sistemos raidą.

Privalumai svogūnų ir moteriškas grožis. Jis turi gerą poveikį elastingumą ir jaunystę odos, sugeba pašalinti lūžinėjantiems plaukams ir trapūs nagai problemą.

Galiu Svogūnai nėščioms ir žindančioms

Moterims metu vaisingo svogūnai yra labai vertingas - jame yra daug folio rūgšties B9, eterinio vaisiui daug. Būsimoms motinoms be jokios žalos gali sunaudoti iki sveikų mažų svogūnų per dieną, žinoma, kartu su kitais produktais ir ne tik. Be to, kad produktas bus naudingas vaisius, ji bus apsaugoti moters nuo peršalimo ir padeda susidoroti su bet uždegimas.

Tačiau žindymo laikotarpiu su naudingas produktas turėtų būti atsargiai, gali jam pakenkti. Be to, kad kūdikis gali atskleisti alergija produkto savybių laivapriekio taip pat šiek tiek pakeisti motinos pieną skonį. Kartais tai veda prie vaikų mitybai apleista. Todėl iš naujo įvesti produktą į dietą reikia palaipsniui ir mažomis porcijomis, kad nebūtų pakenkta sveikatos grudnichka.

Ar svogūnai yra geras vaikams

Naudingos savybės produktas yra toks pats suaugusiems ir vaikams. Vaiko produkto naudai mityba - stiprinti imuninę atsparumą ir gerina virškinimą, turi teigiamą poveikį nervų sistemai kūdikiui.

Bet tuo pačiu metu pirmą kartą pasiūlyti vaikui lankas yra leidžiama tik po 3 metų. Ankstesniame amžiuje produktas sukels daugiau žalos ji gali sudeginti jautrių gleivinių kūdikių ar sukelti alergiją. Pristatome naudingą produktą dietos būtina tik perdirbtų - po virinimo ir šlifavimo.

Dėmesio! Nes tam tikromis sąlygomis svogūnai gali sukelti didelę žalą vaikui, turėtumėte pasitarti su savo pediatru, prieš pateikdami savo produktus vaikui.

Svogūnai svorio

Žalias svogūnai yra naudingas dietų - produktų efektyviai padeda kovoti su riebalų perteklių. Yra keletas priežasčių - svogūnai išvalyti susikaupusių toksinų ir toksinų organizme, spartina medžiagų apykaitą ir įsisavinimo procesus kraujyje maistinių medžiagų.

Taip pat žiūrėkite:Naudinga bulvių sultinio

Kadangi produktas yra gana aštrus, o numesti svorio gali ne tik valgyti juos ramybėje. Tačiau daugelis dietos rekomenduojama pridėti šiek tiek svogūnų salotoms, sriuboms ir pagrindinių patiekalų, siekiant pagerinti naudą.

Svogūnų vartojimas liaudies medicinoje

Favor šviežių svogūnų aktyviai naudojant vietinius vaistinių receptus. Šis produktas gali padėti su daugeliu nemalonių simptomų ir jos veiksmingumas pripažintas net oficialiai medicinoje.

peršalimo

Iš lankas naudojimas su šalto plačiausiai žinomas. Visų pirma, produktas yra puiki pagalba atsikratyti peršalimo ir užgulta nosis - Bow-ropės naudojamas inhaliacijoms.

Nedidelis svogūnas žemės ant tarka, atskleisti visą produkto skonį ir savo naudingų savybių. Po to, skystas mišinys išpilamas į indą su dangčiu ir įdėti į vandens vonią, ir po 15 min pašalinamas ir kvėpuoti svogūnai auga garą.

Svarbu! Kai įkvepiama mineralinis svogūnų negali padaryti dramatiškų ir greitai įkvėpkite - tai sukels žalos. Kvėpavimas turi būti matuojamas, lėtas ir atsargus, tada savybės svogūnų garais turi teigiamą poveikį ir nesukels nudegimus.

Nuo peršalimo ir kosulys

Naudinga savybės produkto padeda išgydyti kosulį ir imtis iš šalčio temperatūrą. Tai geriausia padėti pakuočių - reikia smulkiai sutarkuokite 1 žalią svogūną ir tada įdėti košė ant marlės tvarsčiu ir užtikrinti gerklėje srityje.

Palikite kompresas gali būti visą naktį, o ryte pamatysite efektą - gerklės skausmas ir kosulys mažins.

bronchitas

Nuo bronchito ir kosulio yra labiausiai naudinga nuoviras svogūnai su motina ir pamotė to. Vaistiniai augalai reikia pilti verdančio vandens ir įlieti pusvalandį, tada įmaišykite infuzijos pasta 1 svogūnas, nusausinti priemones. Gerti nuovirą tris kartus per dieną jums reikia - visi dideliu šaukštu, kad nebūtų sukelti sau pakenkti.

su hipertenzija

Properties Svogūnai padeda susidoroti su lėtiniu aukštas kraujo spaudimas. Už gydymo priemonių gali būti naudojamas 2:

• medaus svogūnų mišinys - didelis svogūnas smulkiai trinamas, srutų sumaišyti su tokiu pačiu kiekiu medaus ir reikalauti 3 dienas, o tada imtis dideliu šaukštu tris kartus per dieną;
• infuzija - pusė šviežių svogūnų užpilti karštu vandeniu į pusę stiklinės dydžio ir leidžiama nusistovėti per naktį ir ryte gerti ant tuščio skrandžio priemonėmis.

Svogūnai greitai Pagalba per hipertenzija išpuolių, ir jei jūs valgyti naudinga priemonė už poros savaičių, galite sulyginti spaudimą reguliariai.

Kai spūsčių ausys

Su šalta ir švelnios atvejais išorinės ausies uždegimo Pašalinti spūsčių ir uždegimas ausies padėti naudos ir žalos svogūnų sulčių. Nusprendė naudoti įrankį:

• nedidelis svogūnas smulkiai patrinti ir išspausti per marlę šviežių sulčių;
• sumaišyti su vienodo dydžio, verdančio vandens ir po to šiek tiek pašildytas - ne daugiau kaip 37 ° C;
• įteigti 3-4 lašai tirpalo kiekvienos ausies keturis kartus per dieną.

Toliau naudos iš gydymo trunka apie savaitę. Pasirengimo rekomenduojama alergijos testą - lašinamas šiek tiek svogūnų sultis ant riešo ir pamatyti, jei dirginimas nepraeina.

Dėmesio! Dėl urvinių ausyse gali būti naudojamas tik praskiestą sultimis, kaip koncentruotos medžiagos dega odą ir gleivines ir pakenkti.

kai patempimų

Svogūnai efektyviai padeda atstatyti sveikatą, kai pažeistas raiščius po sunkios pratimų. Kepenų ar šviežių svogūnų reikia patrinti ir sumaišykite su cukraus santykiu 10 iki 1 ir kreipėsi į marlės tvarsčiu.

Suspausti fiksuoto tiesiai į pažeistą raiščių ir palikti 6 val ir tada keisti tvarstį.

kirminų

Antibakterinis ir valymo savybės produktas pat padeda atsikratyti parazitų. gali būti paruošti šiuos priemonių, kad būtų gydyti:

• pjaustyti svogūnai vidutinio dydžio;
• užpildykite jį su 2 puodeliai verdančio vandens ir palikite dangtį 6-8 valandas;
• Paruoškite infuzijos imtis pusę puodelio tris kartus per dieną ant tuščio skrandžio.

Geras efektas duoda svogūnų infuzijos alkoholio pagrindu. Paruošti svogūnai mush turi būti užpildyti ne su vandeniu, degtinės ir įlieti 10 dienų. Vartojo per dideliu šaukštu prieš valgant.

Abiem atvejais gydymas turi būti tęsiamas 1-2 savaites, per tą laiką kirminai iš organizmo.

Ar turiu lanką diabetu

Nuo svogūnų išlygina cukraus diabetu lygio ji yra labai rekomenduojama naudoti. Ypač naudingos savybės bus kepama svogūną - produktas išlaiko visas savo privalumų, tačiau ji turi švelnų skonį ir tekstūrą.

Reguliariai naudojant produktą padeda išlaikyti gerą sveikatą, daržovių apsaugo nuo komplikacijų vystymąsi. Vertingas naudą svogūnais už diabetikams kepenų - produktas padeda organizmui susidoroti su toksinų panaikinimo.

Nesvarbu, svogūnai išspręsta su pankreatitu

svogūnų nauda, ​​skrandžio ir kasos yra neabejotina, tačiau per Ūminis pankreatitas turi mesti ant gaminio. Per ūminio uždegimo žalios produkto laikotarpiu sukels tik žalos, kaip bus erzina poveikis sergančio organo.

Taip pat žiūrėkite:Kaip naudinga morkų, vaistinės savybės ir kontraindikacijos

Bet remisijos metu valgyti svogūnų įmanoma, pageidautina virtų arba degto forma. Produktas pridėtas į daržovių troškinį ar bulvių koše, salotos ir patiekalų - suminkštinti daržovės nedirgina kasą, bet padeda išvengti naujo uždegimą.

Kokia forma svogūnus naudingų

Didžiausią naudą organizmui tikrai atneša žaliavų svogūnus, tai visiškai išlaiko visas vertingas maistinių medžiagų ir vitaminų. Bet nauda ir kenkia sveikatai kepti svogūnai, nepaisant malonaus skonio produktą, subalansuotą blogiau - po skrudinimo daržovių tampa kur kas daugiau kalorijų ir numesti keletą naudingų savybių.

Privalumai troškinti svogūnus ir virtas daržoves, - po gydymo ji tampa minkštesnė ir skaniau. Tačiau kai kurie iš vitaminų ir dingsta iš jo. Todėl, kontraindikacijų pirmenybės nebuvimas yra parašęs Gautas produktas yra sudarytas iš salotų, sriubos ir pagrindiniai patiekalai.

Svogūnų naudojimas kosmetologijoje

SAVYBĖS Svogūnai moterys naudoja namuose grožio receptų. Daugelis yra girdėję apie laivapriekio plaukų naudą, nes dalis kaukių produktas turi teigiamą poveikį odai.

Svogūnai Plaukų lankas

produkto savybėms turi sudėtingą teigiamą poveikį plaukų ir galvos odos. Svogūnų sulčių naudojimas plaukai yra tai, kad ši priemonė efektyviai stiprina plaukus, suteikia blizgesį ir šilkinį švelnumą, sustabdyti nuostolių. Naudoti sultys yra labai paprastas - tai yra sumaišytas su vandeniu lygi kiekius ir skalavimo sruogos plovimo metu.

• Svogūnų žievelės atsikrato pleiskanų - 50 g sausų dribsnių reikia užvirinti litro verdančio vandens, tiek, kiek priemonės atvėsti ir praskalaukite švariu plaukus. Keletas odos sveikatos procedūros galvos pagerina ir tampa mažiau pleiskanų.
• Plaukų slinkimas padeda paprastas kaukė - svogūnų mush į didelį šaukštą skaičius maišyti su kiaušinio tryniu, didelis šaukštas varnalėšų aliejaus ir arbatiniu šaukšteliu medaus. Kaukė kreipėsi į plaukus ir saugomi pagal wrap ir 40 minučių rankšluosčiu ir tada nuplauti su natūraliu šampūnu.

Taikyti svogūnų įrankius, jūs turite bent du kartus per savaitę, tada jų poveikis bus greitai.

Kaukės su svogūnais veido

Privalumas svogūnais odai išreiškiamas tuo, kad išvalo odą nuo spuogų ir uždegimą, lygina raukšles ir klostes, pašalina strazdanas ir amžiaus dėmių.

Pašviesinti odą yra įprasta naudoti tokią kaukę:

• didelio šaukšto svogūnų masės, sumaišytų su vienodo dydžio, krienų;
• buvo įtraukta į grietinės yra didesnis nei mišinio;
• 5 minutes išplito per kauke ryte ir vakare.

Naudojant kaukę, būtina įsitikinti, kad mišinys nepatenka į akį. Nerekomenduojama perederzhivat priemonėmis arba svogūnais ir krienais per išdžius odą ir pakenkti. Kai naudojamas reguliariai, kaukė padės pašalinti strazdanų, tamsias dėmes, ir apskritai kad oda šviesesnė.

Žala svogūnais ir kontraindikacijos

Dėl visų savo naudingų savybių produkto išlieka gana aštrus ir aitrus. Ji negali būti valgoma dideliais kiekiais, ypač jo žaliaviniam forma - tai gali pakenkti, nes stemplė ir skrandis bus gauti sudegino.

Kontraindikacijos svogūnai yra:

• lėtinis tulžies pūslės liga ir kepenų;
• sunkus inkstų ligos;
• skrandžio opa ir gastritas, ypač su didelio rūgštingumo;
• astma.

Būkite atsargūs šviežias produktas turi būti vartojamas hipertenzijos - nepaisant to, kad jis yra naudojamas medicinos receptų, jo žaliaviniam forma ji gali išprovokuoti slėgio šuolis.

Kaip pasirinkti ir saugoti svogūnai

Pirkti kokybišką produktą parduotuvėje ar rinkoje yra gana paprasta. Jūs turite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• nepajudinamumas - jei apčiuopti minkštas daržovių sklypai, pirkti nebūtina, produktas jau pradėjo pūti;
• korpuso dažymas - už geltonų svogūnų Zodiako aukštos kokybės laikomas aukso spalvos svarstyklės;
• nėra dėmės - juodos dėmės ir kita žala, kalbėti apie ligų ir kenkėjų;
• iš mikrobų nebuvimas - kokybės svogūnai neturėtų leisti žalias rodykles.

Geriau skonis turi vidutinio dydžio folikulai - nebūtus dalykus neverta pirkti, nes ji yra pernelyg vandeningas ir nemaloniai saldus. Aukštos naudojimas turi raudonus veislių svogūnai - jie pasižymi saldaus skonio, be naudingų medžiagų kiekio raudonųjų svogūnų padidėjo.

Susijusių su svogūnų laikymo, tai geriausia laikyti jį kambario temperatūroje su gera ventiliacija - sustabdytas ant sienos arba įstumtas sausoje dėžėje.

Patarimas! Šaldytuve laikyti produktus neturėtų būti - jis greitai praranda savo savybes. Tačiau, šaldytuvas gali būti jau supjaustyti svogūnai anksčiau sumažinti gydant druska.

Pagal saugojimo svogūnai sąlygomis galima saugiai guli už metus bute - iki kito derliaus.

išvada

Privalumai ir kenkia svogūnams priklauso nuo organizmo būklės ir nuo dozės. Jei ne lėtinėmis skrandžio ir žarnyno ligomis, iš daržovių vartojimas mažais kiekiais atneš neabejotinos naudos sveikatai.

šaltinis: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Jei šis straipsnis buvo naudingas jums, įdėti Like ir prenumeruoti mūsų kanalą. Nepamirškite pasidalinti informacija su draugais socialiniuose tinkluose.